长寿歌

长寿歌 孙思邈

清晨一盘粥,夜饮莫教足.撞动景阳钟,叩齿三十六.大寒与大热,切莫贪色欲.坐卧莫当风,频于暖外浴.食饱行百步,常以手摩腹,再三防夜醉,第一防戒神嗔.没酒心不烦,善心架恶心.

常与愚人说, 莫与满人争,

遇事莫拖延,宜行勿往迟

多看书一日, 胜过千日憔.

早晨及鸣筝. 晚上赏月光.

常饮白水茶, 清心又静神.

捧心存感激,善心永不停.

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