月度总结(201804)

四月,有些习惯践行的不太好,但做出了几个重大的迈步,突破舒适区,还是要为自己点赞!

01  健康习惯

早睡:23/30

本月有点小压力,偶尔会11点多睡,但发现有些疲劳后,就会调整,当晚就和小狸猫一起九点入睡。总体还算平衡,但希望以后能更好地处理压力源,做好当下该做的事。


早起:23/30

四月初恰逢清明小长假,没能直接进入早起模式。后来托小狸猫的福,小狸猫每天六点前就醒了,我也只好强行起床。没想到两周后就习惯了,现在经常五点半就醒了。

只不过还没有规划好早起后做的事情,担心动静大就会吵醒宝宝,这个时间段刚好是他的浅睡眠阶段。目前只是打开手机翻看一下,在摄影群给大家发个美图。计划五月份起床后能加入冥想。

运动:跑步2/4  芭蕾3/3

4月天气转暖,但我并没有勤快起来。跑步是找各种理由拖延和逃避,这种畏难情绪一时没有找到什么办法可以解决,每次需要鼓足勇气才能坚决地去跑步。大家有什么好的建议吗?

芭蕾课一直很坚持。就是某一周,老师“帮助”我拉了一下横叉……我以为自己属于挺吃痛的,结果叫得龇牙咧嘴。那一刻我想,我为什么要花钱买罪受啊?痛过之后再去看看那些优美的芭蕾舞,哪一个姿势背后不是成千上百次锤炼呢?我要很努力,才能看上去不费力啊。

有人问我为什么要学芭蕾?其实除了优美的体型,我也有点“受虐倾向”。我没有协调的身姿和天赋,学习其他舞蹈恐怕会很挫败。但芭蕾,需要的是反复的枯燥的基础训练,也是认真刻苦就能看到变化的。由小及大,我也希望通过这种训练,磨磨自己的耐心,认真地去做一件事。

02 学习成长

阅读:0/1

这个月像个没有苍蝇,东看一点,西看一点,竟然没有完整地看完一本书,又重走起以前的老路了。

为了避免这种事情再次发生,以后每次月度总结,就要定好下月的阅读书目,除非书的内容本身有问题,否则没看完之前就不能看其他的书。

五月的阅读量加为两本:

《家的模样》和《孩子:挑战》

摄影:P52计划 3/3  建立摄影分享群

摄影是本月最大的突破。

一是完成了两期P52计划的三周(6次)学习内容,完成了3次拍摄。M档操作明显熟练了一些,但还是需要更多的练习积累。

二是建立了一个摄影分享群。我每天会在群里分享一些美图,或者摄影相关的文章,每周转发P52主题内容,并上交摄影作业。很高兴有一群人愿意陪我一起走,还一直鼓励我。建群之前我纠结了好久,群人数达到50人后,我开始特别害怕,担心处理不好。好在里面都是些爱我的人,认识或不认识,都让我感觉很安心。这也是我突破舒适区的一次尝试,就像海狸先生说的,不能一遇到困难,甚至一想到有困难,就退缩!

学习:《职场写作成长营》

通过朋友介绍,我参加了这个线上课程,收获特别多,虽然还有很多没有去实战,但对自己写作思路的转变是很大的。

同时,我还在朋友圈真诚地推荐了这个课程,通过朋友的加入,我还领到了课程方送出的走心礼品。真的是越分享越快乐啊!

写作:4/4

写作的方向改变后,明显感觉到写得很顺手,自己喜欢的主题,总有讲不完的话。就像我的职业顾问所说,我的长处是捕捉细腻的情感,那我就不学别人讲大道理。那些容易被人忽视的小细节,那些微妙的光影变化,都会让我的文字和照片都更动人。

03  家庭生活

亲子陪伴

小狸猫最近进入了明显的“幼儿叛逆期”,一不顺心就要大哭。有时候为了哄他,我也使出了之前嗤之以鼻的“手机大法”。悲剧的是,动画片只能换来片刻的安宁,很快就会因为要收走手机而引发另一场哭闹。

我需要做出特别深刻的反省!接下来,我会多设计一些小游戏,让小家伙“忙”起来,慢慢释放对社会猪的依赖。。。动画片真的是饮鸩止渴,每天一定要严格限制时间,可以不看就尽量不看!

下厨房:1/1

这个月的下厨地点换在了爸妈家。下厨之前就反复强调了,不要帮我做!不要看不惯!不要说我!不要任何干预!好吧,都是对我满满的爱啊!好在最后成果不错。

我网购了台湾“信牌”卤味包,就不用自己准备花椒大料吧啦吧啦了,还可以反复利用,老卤更美味哦。此外,对于番茄/酸菜龙利鱼汤,我也是屡试不爽,哈哈哈,恨不得喝干盆底,龙利鱼无骨又嫩滑,非常适合小朋友吃。

04  工作事业

TO DO LIST :19/21

工作清单几乎成为了习惯,对我的帮助很大,此外也学会了用思维导图梳理自己的思路。

本月参加了一次单位的升职竞聘。虽然我们部门并没有职位空缺,但这次竞聘还是对我这一年多来学习提升的一次检验。竞聘之前我也对面试可能的问题做了一些思考和准备,利用了最近学到的“受众思维”和“逻辑思维”,想想面试官最可能想了解什么,同时梳理了当前部门的工作内容。加上之前的积累和一些分享经验,在面试过程中,看到了面试官频繁的点头,我的心情也轻松了不少。

最近越来越感叹,真的没有白走的路,每一步都算数啊!不要着急,把心放在肚子里,只管积累就好,总有机会在等待我们这些“有准备”的人!

05  财富积累

按计划完成了指数基金的定投,区块链定投因为渠道问题暂停。区块链行情最近有点回暖,在过去的那段时间里,我虽然没有抄到底,但也因为没有胡乱操作,并没有损失。静静地等待,不花费太多的注意力,做个佛系价值投资者,哈哈。

06  娱乐休闲

电影:1/2

这个月竟然连看电影都没达标!

本月就看了汤姆·汉克斯主演的《幸福终点站》,但真的很好看啊!幽默又正能量,有点阿甘的感觉。坚持,不越界,善良真诚,保持希望,和我最近的价值观很一直,哈哈。

07  人际社群

本月没什么线下聚会,但线上联系很积极。产生了几次有效链接,具体的成果可能五六月会明朗起来。

08  自我突破

每月总结复盘:1/1

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