2021-12-17

情绪在怎么样，都会过去，当在坏情绪中出不来时，想象自己是一名旁观者

注意力只在一件事情上

找到一个宣泄的方式，比如游泳，跑步

每天记得对自己说一句正能量的话

能够真的做自己时，有目标，不拖延，自己接纳自己时，更优秀时。便不会在意别人的目光

加油，你在这样的时候能认识到自己的问题，非常不错。美美的睡一觉吧，明天是美好的一天！

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2021-12-17

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