【疗愈内在小孩】红菊的收获感悟：

在疗愈内在小孩的课程中，让我收获很大，通过老师的练习，让我不断的通过觉察看到看清真实的自己，一次次的面对那个被我打压和评判几十年的自己，每每的用我现在成人的自己去拥抱她，安慰她，爱爱她，她得到不断的滋养，在慢慢的长大。

  前几天早上做完练习，无意中看到镜子里的自己，感觉这几十年在那时那刻才真真切切的看到了我自己，突然有个很大的体悟：原来我所能看到的外在的一切我认为好和坏的人，事，物。

  统统的都是我的内心所有的，是我是我的抗拒，不接纳和不允许又统统的把它们投射到我所看到和遇到的外在人，事，物上了，对抗生命里发生的事实，指责抱怨老公，恨父母对我的期待太高，恨自己当初不好好学习，没考上大学，把这些父母的高期待又强压和投射在儿子身上，重复父母的旧模式继续对孩子打骂。

  天哪，感觉这多年来我一直在自己和自己打架，终于明白张德芬的那句【亲爱的外面没有别人，只有我自己】我所看到的世界都是我认为的和想看到的世界，此刻我需要不断的觉察，然后回到内心，用我师父说的用我现在成人的爱和力量去包容，接纳，慢慢的和那个小孩去拥抱，去和解。

  前天下午在睡午觉时，对自己有很大的不满，觉得自己一学习和听音频就想上床不由自主的课睡着了，醒来时，身体有了很大的对抗和难受，当我觉察到时，也让我看到了我儿时的一个根深蒂固的信念，“睡觉是不好的”哇，当看到的那刻，欣喜的像挖到大宝藏一样的感觉 ，真正的体悟到：看到即疗愈，即放下，即接纳，感受到自己以前那个被爸妈训斥的那个小女孩，那个假装，虚伪和不敢做自己的小女孩，终于敢于去做真实的不够完美的自己了。

  这几天感受到我现在能把以往想得到老师，领导，长辈们的认可时，当觉察到时，我能用我现在成人的能力去认可，帮助和给到她，真的没有以往那种希望外在那种“求而不得”的那种心疼和难受了，不但没有，还把希望外在的认可转化为动力，资源来激励自己，也能安下心来用心安心的学习，成长自己，不和别人比较只和自己静静的在一起，写到这突然有个感觉告诉我，亲爱的红菊，你这样做才是王道呀！此刻感觉那个睡梦中的红菊已经醒了，懂得自己的所求和所需，也更加明白原来这些只有自己可以无条件的给到自己，此时内心充满了无比的感恩 【也深刻的体悟到感恩的力量】和信心满满的喜悦感觉。

  今天在看抖音时，一个无明的情绪，我立刻听着老师的疗愈内在小孩的音频，收获了一个很大的感悟：相信用我真实的爱去对我身边的人，事，物，我信心满满的相信对方一定会收到我的真心，真爱的，内心真的没有以往的无力无助。

  瞬间感觉到我张红菊是这个世界上独一无二的自己，我的经历，我的体验也是独一无二的，此时此刻我信心百倍，内心充满了无比强大的力量，有种天下无敌的感觉，当思想一出来，我继续呼吸，回到身体，回到感觉里，继续来倾听自己，陪伴我最亲爱的自己。

最后在老师带领的放松，放空放下时，师父的声音像甘甜的喷泉一般，把我从头到脚全冲刷了一遍，把我以往的思想，认知，杂念和烦恼的事都统统放下了，身体的每一个细胞像金子般的在闪闪发着光发着亮 ，当下那刻身体没有了，记忆没有了，想法没有了，只剩下气体，意识，和吸进去的气体有种合二为一的感觉，只有呼吸和感受，窗外滴答滴答的雨声 ，清楚的带着节奏 印在我的心里，身体里，记忆里，和风声，雨声，寂静的声音合二为一的连接在一起，当下尽情的去体验和享受了，什么什么都没有了。只有美好的感觉感受了！

以上是我当时边疗愈边拿笔记录在日记本上的真实感受。所以不断的回到思想，拉回到感受上，很奇妙的体验。

  在这断断的两个月里，通过老师的疗愈内在小孩的课，让我生活上也有了很大的变化，把以往眼睛盯在孩子身上的，收了回来，对想上孩子新房子住的期待也收了回来，把目前自己和老公住的房子从上到下，从里到外的收拾一翻，该扔的扔，该换新的换新的【以前是只要一去只想给孩子收拾，现在是先照顾好自己】一进屋整个人的状态都不一样了，我老公不由自主的亲了我，说谢谢我，原来我老公也喜欢现在这样的老婆呀，同时也感受到老公对我无条件的爱了，【他对我从不要求我干啥活】

  所以特别感恩师父的疗愈内在小孩的课，让我收获满满，爱意满满，自信满满！亲爱的红菊，我越来越喜欢上你了，我爱你[玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][合十][合十]