这本书非常建议大家读一读，真的会有一种豁然开朗的感觉。
以下是本书的主要内容和我的一些感想。
●目前很多人的心态
不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣---比如玩乐或休闲时间。也就是完全拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。
我的感想：
现在的生活不是不能改变，而是我不想做出改变，害怕做了得不到预期的结果，反而失去现在稳定安逸的生活。
因为害怕，不敢开始，所以永远不会有变化。但我的内心告诉我，这并不是我要的生活。
重点是我想过怎样的生活，我愿意为此做出哪些努力。要有开始改变的勇气，当然这很难，其中的纠结、挣扎、混乱，只有经历过的人才能明白。
●“不改变”的原因
是你自己主动选择了自己的生活方式，你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
我的感想：
很多人认为是外界因素阻止他们做自己想做的事情，其实，换个思路想想，是不是这些人并不是真的想做这些事或者害怕做，自己找个理由避免去做呢。
●健全的自卑感
不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
如果在人际关系中存在“竞争”，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。
●否认“认可欲求”
我们就不是为了满足别人的期待而活着，我们没有必要去满足别人的期待。
我的感想：
我生活的环境有一些枷锁，比如给父母养老、治病，我总是考虑这些，不敢按照自己真正的想法去行动，不敢停下来去思考真正想做的事情。我要满足给父母养老的期待。但是，3-5年的自由时间还是有的。
最重要的是不要为了满足父母、亲戚、朋友、老板的期待而活着，要为了自己活着。
●分离课题
基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。
不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。
我的感想：
中国人可能对这个感触颇深，父母和子女之间的矛盾很多是因为这个原因。
结婚其实是每个人自己的课题，但在中国社会中，大部分父母都要去干涉子女的婚恋，弄的彼此不开心。
●自由
没有任何理由不可以过自己喜欢的人生。
毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
获得幸福的勇气包括“被讨厌的勇气”。
我的感想：
自由是要付出代价的。踏出第一步很难，但当你获得真正的自由，你会获得内心的平静。
●横向关系
人虽不同但平等。
鼓励是基于横向关系的援助。
“谢谢”“我很高兴”“帮了我大忙了”
●自我接纳
表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做出的评价”这方面特点，是纵向关系。
如果以获得表扬为目的，那最终就会选择迎合他人价值观的生活方式。
最重要的是不“评价”他人。
●“信用”与“信赖”
上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。
我们并不缺乏能力，只是缺乏“勇气”。
如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。
无论在什么年龄，人都可以改变。
我们根本没必要特意炫耀自己的优越性。
●人生最大的谎言
人生最大的谎言就是不活在“此时此刻”。（与《当下的力量》一书观点一致，这本书也是让人或者此时此刻，不要被过去困扰，也不要憧憬将来。）
起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。
一直想着“真正想做的是这样的事情，等时机到了就去做”，是一种拖延人生的生活方式。只要在拖延人生，我们就会无所进展，只能过着枯燥乏味的单调生活。因为在这种情况下，人就会认为“此时此刻”只是准备阶段和忍耐阶段。
最后的感想：
要过自己想过的生活是要付出代价的，可能会被社会视为异类、不被父母理解，开始应该是很困难的，但要勇敢的尝试。自由才是最可贵的。
如果不做出改变，持续地做同一件事，却期待得到不同的结果，期待会变成自己喜欢的生活，这个不可能的。
任何时候，你都可以选择重新开始，不要让年龄、条件等等限制你。找到你喜欢的事情，去做，去学习，去进步。不管结果如何，这个过程已是足够丰富你的思想、你的人生。
与君共勉。
