我们是否经常活在他人眼中之下，如果获得他人好的评价，内心高兴不已，如果受到他人鄙视或者讨厌，我们会反思自我，不断调整自己，迎合他人，最后按照别人的期待生活，过着他人期待的人生，没了自我，也会每天活的身心俱疲。
“自我启发之父”阿德勒的哲学课《被讨厌的勇气》让你挣脱自我心灵束缚，走向自由而幸福的人生。
有一则寓言故事就是父子抬驴的故事，最初父亲骑驴，大家议论不心疼儿子，换儿子骑驴，又议论儿子不孝顺，父子两人骑驴，大家又议论不心疼驴，最后父子两人抬驴走，大家又议论纷纷，所以如果活在别人期待的样子里，永远也没止境，最后不知所措。
经常看到电视剧男主角会因为母亲丢弃家庭离婚而对爱情失望，对女人失望，甚至得了亲近女孩恐惧症状，一旦女孩靠近，排斥到晕倒的症状。从而降临一个温暖的光环女主角拯救男主于水深火热之中，只对女主免疫之类的终成眷属的剧情。
而男主会晕倒我们看来理所当然受到了父母离婚的刺激，可这种因果论以及过去的束缚真的是根源吗？阿德勒心理学告诉我们如果你成了原因论的信徒，那就会在过去的束缚之下永远无法获得幸福。人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进，这就是哲人的主张。
一个人A羡慕B长相出众，性格开朗大方，深受大家喜爱，A也想变成像B那样的人，原因是A对自己不满意所以渴望变成B，但A把关注点在B上，觉得变成B就好了，也就是不满意自我，感到不幸福，但根源在于执著的关注被给予的东西，而不是好好利用已经拥有的东西。
1.获得幸福的勇气就是敢于改变
同事小丽经常吐槽主管的刻薄和专制，主管如何因为一点小事骂她，又如何因为不是她的分内事指使她，为此她屡次想要辞职，朋友也劝说既然不满意辞职换工作，或者让你老公养你啊，可过了两三年小丽依然继续吐槽继续在原来公司工作。
经常听到有人对现实生活或工作不满，满腹抱怨和委屈，可你给他答案既然痛苦让他改变生活方式，重新出发，他又一大堆理由等你，诸如上有老下有小，生活压力大，想要改变却害怕改变。潜意识里用一大堆理由下着不改变的决心。要想改变生活方式需要很大的“勇气”。面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，你一定是选择了后者。
但如何有摒弃现在的生活方式的决心呢？正如我想写作投稿，每次想再等等，先好好读书，积累到经验再投，或者是还带孩子还写作根本没时间，但实际上我是在以各种理由在躲避着投稿失败后的痛苦，好像我有充足时间准备就一定投中一样，但是我一直不去做，一直没机会改变现在的生活方式，那如果我投稿，即使失败也所成长。
改变从此时此刻开始，重新选择生活方式，既是严厉又简单的道理。
2.自卑和优越的较量
每个人内心不幸福，根源在于多多少少的自卑情结，我们经常想象的幸福是挣大钱，但真正物质富足的人幸福吗？毫无疑问，他们也是一样经受烦恼和痛苦。
适当的自卑反而会促使你的勤奋努力，自卑并不可怕，可怕的是你一味沉溺于自卑，作为自卑示弱者自居，以此为借口逃脱做不好事情的借口。
有些人总觉得比其他人优越，层次等级高于别人，居高临下的态度俯视他人，其实每个人在以夸张的优越展现自我，正是内心自卑情结存在而导致了无时无刻不展示他的优越性，越是缺少越是突出。
自卑在这儿并不是贬义词，相反你运用得当反而是褒义词，无论多么强大心理素质的人内心多少存在自卑，但他们作为不足而学习上进的契机，适当的自卑转化为内在驱动力才是睿智可行的。
我小时候即使上了高中穿着妈妈做的衣服鞋袜，别人买的样式别致新颖的鞋子衣服，我对于穿着本身不在乎，但每次体育课上不得不面对没运动鞋子的窘迫，而这种现实差距导致的自卑无法一时改变，只能通过读书改变命运，转化为奋发向上的动力。
优越和自卑并不是优越就良好，自卑依然可以通过转化为动力活的漂亮。优越内在潜藏的自卑也一样渐渐削弱一个人的内心。
3.人际关系卡掌握在你手中
提到人际关系，人们往往会想起“两个人的关系”或者“与很多人的关系”，但事实上首先是自己。如果被认可欲求所束缚，那么“人际关系之卡”就会永远掌握在他人手中。是把这张卡托付于他人，还是由自己掌握？
婷婷小时候父母离婚，最后跟父亲一块生活，可由于离婚带来的阴影，父亲每天酗酒还醉后打婷婷，婷婷直到离家求学才解脱出来，此后婷婷一直在外打拼，心里未原谅父亲。但当父亲年迈卧床时，婷婷选择了原谅父亲，照顾关心父亲，时不时去看望他。婷婷选择了原谅，至于父亲如何看待那是父亲的课题，而婷婷掌握了自己亲情卡，她内心无愧疚和不安，解脱了自我。
人际关系看起来复杂，但如果你看透掌握好自己的人际王牌，人际关系就很简单，无论家人朋友等，你只需做好你想做的，对方对于你的行为反映是对方的理解和课题，你只要掌握好自己的人际卡，那一切便轻松简单起来。
4.学会放手
孩子不认真学习做作业，父母经常会训斥且教导好好学习考个好大学，天下为人父母苦心都相通，但他们多少打着为你好的旗号来掌控孩子的未来和人生，其实做作业和考大学与否全部是孩子自己要走的人生，父母只是辅助，我们不能强行踏入孩子的人生领域，也不能掌控他们。
孩子不学习，我们需要做的告诉他这是他的课题，是他该承担的责任，如果有困难父母可以提供援助，就像我们可以把牛带到河边，但是我们不能强按着牛头喝水一样，需要让孩子自己低头喝水，强迫只会更加强烈的反抗，能够改变的只有自己。
亲子关系的确是血脉相连最亲近的关系之人，但即使再亲近之人也需保持距离，不以父母之名把自己思想强加给孩子，放开孩子让他们独立起来，走自己的人生路。
