在1月20日，也就是上周天的时候，由于周六进行了一天的语音写作马拉松极限挑战，当晚就感觉到嗓子有些不舒服，于是没有多想找到了一片阿奇霉素吃了，想着消消炎睡一晚，第二天就会好。

结果没想到第二天早上起来后浑身不舒服，一直发烧，到了晚上开始不停的吐，胃里就像翻江倒海般的难受，恰逢家里没人，强打精神去了医院，验了血，急性胃肠炎，半夜自己在医院输液，这种感受太心塞了。

最惨的是外面的饭没法吃，自己又没精神去做，那么好吧，我将就一下，忍一忍，好容易熬过最难受的三天，这三天基本就是白粥馒头，龙须面，全身无力。早起打卡也停了，所有的计划日程统统暂停。

最艰难的一周终于熬了过去，但是看看落下作业和堆积的大量计划任务，烦躁和焦虑瞬间又包围了我……什么都不想做，平时语音写作一小时怎么也能完成12000字吧，现在就3000，关键是都没有开口的欲望，只想自己安安静静的待着。

剑飞老师告诉我不要有什么后顾之忧，出现了情绪问题，可以自己调整一下，去做一些事情，比如跑跑步，看场电影，实际上这都是一些转移注意力的方法，通过去做其他事情，体会其中的快乐，达到调整自己心情的目的。

这些我都明白，但是有的时候明白是一回事，你去做又是另外一回事，当你没有任何动力去做的时候，你会觉得一切语言都是那么无力。

所以想想所有的事情都需要我们的最小行动去支持，那么就拿出自己最小的行动，你只有去做了，你才能够改善你目前的现状，你只有去行动了，你才能够让自己找到问题的根源。

带着这种想法，我开始在整理家里的物品，然后又对房间进行了打扫，所有的活干完后，看着干净整齐的房间，内心有一种成就感，这种成就感让你感觉就像是打扫了自己的内心一样，好象有很多灰尘，通过你的辛勤劳动被擦干净了，好象心情也瞬间变得敞亮许多。

而恰逢此时，闺蜜来找我，从下午到晚上，和闺蜜在一起的六个小时中，我们逛了街，购了物也吃了饭，而且还去星巴克吃了甜点喝了咖啡，整个过程不紧不慢，我抛开一切烦恼，让自己的身心充分的去放松，我们聊了很多，从工作到爱情，婚姻到家庭，再到我们对于未来的一些畅想，以及近期的一些经历和烦恼。

在聊天的过程中，不断的去表达各自的观点，说出自己的一些迷惑和疑问，交流的过程，让我们达到了一些共识，同时也找到了一些疑点，然后分析了原因以及最终导致的结果和可能性，这个过程也让自己收获颇丰。

在交流中，我能够感受到闺蜜对我深深的关心，我能够感受到我们相互之间的那种真诚，还有理解和体谅，这个过程真的是非常愉悦，让我感受到了力量。我想这就是友情的力量吧，当你需要他的时候，他会义不容辞，当你说出你的想法时，他会非常的理解、支持和认同，同时当你遇到一些困惑时，他会帮助你去分析，一起想办法去解决它们。

在人生的道路上，我们身边会有很多这样的有缘人，也许他们不一定能够陪伴你终生，也许他们只是你在某一段路上偶遇的一个同伴，但是就因为有了这样一个好的同伴，会让我们内心更加坚定，会让我们充满力量继续的走下去。

所以感恩自己遇到了这样的好朋友，让我自己在情绪上收获了一个很好的转变，心情一下开朗了，通过对于一些不开心事情的倾诉，对于一些自己纠结事情的提问和交流，让自己变得没有那么钻牛角尖了，也没有那么纠结和郁闷，好像说着说着有些事情就说开了。

这个过程让我感受到了一种久违的轻松惬意，好久都没有这样了，所以我在想自己每天都在象陀螺一样不停的忙碌和转动着，周而复始让自己压力很大，身心很疲惫，那么我们应该不定期去寻找一种适当的方式去放松，不仅是放松身体，更是放松我们的内心，去给我们的心灵释压，而适当的放松是为了让我们能够更好的去前行。

每个人都需要不同放松的方式，每个人也都需要朋友，需要家人的鼎力支持，人永远具有社会性，不可能脱离集体单独去存活，所以既然我们是一种群居的生物，那么我们就应该发挥群聚的功能，和那些爱我们的人进行很好的互动交流，这本身就是一个良性循环的过程，能让我们受益，让我们放松身心，同时也培养了我们双方的感情。

所以到了此刻，我的内心才又恢复了平静，有了力量，当然不仅仅是力量，还有一种方向感，有了一种对自己遇到相关情绪困扰问题的一个新的解决方法。我明白了自己现在处于一个调整期，那么在接下来的日子我会快速进入状态。

人其实有的时候就是这样，可能你会遇到很多坎坷困难，但是当有人支持你，理解你，愿意听你倾诉时，你会发现你的那些不快很快就消失了。你会莫名的获得一种力量，会勇敢的正视所有的困难，有信心去克服它。陪伴的力量真的是伟大的，感谢在我身边陪伴的好闺蜜，同时也感谢剑飞老师的支持和帮助。

情绪这东西一旦出现是无法隐藏的，或许你说我可以控制，没错，你也许可以一时控制住它，但是随着时间的积累，最终它会以另外一种形式爆发。所以当情绪问题出现时，接纳它，然后了解它背后所隐藏的真正需求，去解决它，这才是正确处理情绪的方法。