在今年得到周年庆的时候，看了得到罗振宇等三位老师的人生课程表，也萌发了给自己也做一份的想法，但迟迟未付诸行动，后来又连续看了每个月的脱不花老师的成长复盘，让我的这个想法更加强烈，做为一名马上步入50岁的中年人，要让自己的人生的后半程活着更充实，更有意义，做自己想做的事，不给自己留下遗憾。
我也模仿脱不花老师复盘的框架对自己每个月做一份复盘。“桂花要熬过整夏的闷热才能香透整条街好书要翻到后半程才懂前面的伏笔而你正在成为自己的路上，每一步都算数。”这个月初尚君老师在给学员们的信中的一句话。是的，现在每一份的行动，每一份坚持，都是未来的成功的来时路。
2025月9月，这个月的关键词：长期主义、不设限。
一. 好身体是本钱
这句话早就耳熟能详，但怎么让自己的身体保持健康，保持有活力，却是不那么容易做到。工作压力大，饮食不规律，今年我的体重眼见着不受控制的增长，我自嘲，这就是过劳肥。不只是体重，还有甲减，更年期等各种情况综合下来，导致今年身体的机能不断下降，让我不得不重视起来。
接受现状，去年就已经查出甲状腺功能降低，我之前不想接受这个情况，总认为能靠自己身体自身可以改善并调整过来，也不按时吃药，每次复查医生问，就找借口，自己总忘记吃。今年我接受了自己的身体现状，乖乖按时吃药，这个月去复查指标已经恢复正常。接受自己的身体需要吃药进行调理这个现实，顺应需求，将问题及时解决，避免升级成大问题。
这个月还逐渐增加运动量，从少量运动做起，配合APP软件中一些基础的运动课程，调整饮食习惯扼制住了体重不断增长的趋势。在这个方面我采用的工具和方法是，用华为手环记录运动时间和热量消耗，用元宝记录饮食，并且提供调整的建议，增加了趣味性。让我有兴趣坚持下来。
二、全面开启我的副业
9月8日开启了我的第一场直播，也意味着从公众号、短视频到直播三个方向，从不敢漏脸，到开始录制漏脸的短视频，再到现场的直播，我一次次的战胜了我的心理卡点，全面启动起来。现在不管是录制短视频还是直播，还是很粗糙，都还是小学一年级水平，但我也做好了心理的准备，既然想做，就不怕开始，画面录制技术不好，播的文案不好，但我有认真的态度，真诚的初心，哪里不行改哪里。那些成功的人一开始也会经历黑暗期，不是吗？今年还看到刘润老师和罗振宇老师都在直播间写稿，国庆假期都不歇，大佬们都这么努力，我们也要动起啊！
自媒体对我来说，是一个新的事业，新的开始，有了长期坚持下去的信心，其次就是行动了，这个月学习了筝小钱老师的读书博主的课程，也学到了许多关于短视频和直播方面的方法，学习他人成功的经验，是自己高效学习最快的方式。
三、不断提高自己的能力阈值
自从辞职创业这近三年的时间，一直在不断的提高的着自己的能力阈值，从对管理的抵触到现在开始有自己的思路想法，从因压力大经常情绪崩溃到现在能控制自己。从做事思前想后到现在让自己不内耗，有事情勇敢面对，一切都在向好的方向发展。
这个月最有成就感的一件事是能独立开车上路了，对停车也越来越熟练。对于已经取得驾照十多年的我，在很长的一段时间都一直在鼓励自己要开车上路，但迟迟没有没行动，甚至在有段时间我想就放弃吧，接受自己不能独立开车的现实，但今年我又重新开始了，也有了突破性的提升。不给自己设限，一切皆有可能。
我今年被王潮歌老师圈粉了，她的随性洒脱，对事业的执着，在坚强却有带着一些纯真，太喜欢了，我希望自己的后半生也能随心随性，去做自己想做却不敢做的事，丰富自己的人生体验。学会一个新知识，一个新技能，得到正反馈，都会是让自己很开心的事。
四、利他， 是最高层次的利己
这个月读了两本书，心理学自助书籍《不丧》和一本关于阅读的书籍《阅读是富养自己最好的方式》，并坚持闻法学习。不管是看书中还是在佛经的学习中，提到最多的一个词就是“利他”。在佛经中说“自利利他，法皆具足”，意思是修身的最终目的，是完成自他二利，对己对人都有好处，才能修成佛道。我也理解了回向偈中“愿以此功德，普及于一切”的含义。
利他，是最好的利已，利己则生，利他则久。
我做读书博主分享推荐好的书籍，让更多人喜欢上阅读，也是一件利他的好事。
金句分享：把抱怨的时间，拿来想办法，性价比最高。人生航路，与风雨共舞！
季颖萱 于2025/10/02
