早起日志 2022年7月20日

2022年7月20日星期三 4:20 晴

熬到十一点半才睡

早上四点二十起床打卡

然后又躺到五点二十，出门跑步

六点半返回，等到七点，再次出发

锻炼结束后七点四十回来，吃早餐

洗澡整理收拾完，八点半，准时出发

问题：还是睡得晚，睡眠时长不足

解决：早睡，十点睡觉，有些难，但是必须如此

收获：完成早起，上午锻炼学习

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