今天，身体有些不舒服，主要是鼻子不通畅，其他都还好。但整个人感觉精神状态明显不好。
看来，身体的一点小问题都会影响情绪。而情绪反过来也会作用于身体。
身心合一。
清楚认识到自己的身体，感知到自己的情绪，并快速地做出合理的反应，听起来好像并不是件难事。
但事实是，对身体的反应，我们可能还能做到。而对于情绪的及时反应，我们一般都是滞后的，甚至是忽略的。
这就是为什么很多人心理问题很严重了才想到去解决。
我们要努力做到照顾好我们的情绪，但当我们的情绪出现了问题时，我们最好把它控制在普通感冒阶段，并让它尽量快速愈合。
