志愿：去私欲存天理依良知而行，自省利他致良知，学习践行印证传播圣贤文化，知行合一。
曾子曰：“慎终追远，民德归厚矣。”
父母在世时尽孝心，与父母建立心与心的链接，连根养根。无论父母在世与否，都与父母建立链接。
“归厚”，我们本来就具备这样的德行，只是让它回复本来的样子。时刻与父母建立深度链接，不能忘本。看到本源，生发出诚敬之心。反之，不能看清事物的真相，了解其蕴含的真理和规律，失去敬畏之心。
“慎终追远”，扩展开来，我们的格局境界认知思维感恩心生发出来，弘扬传承优秀的圣贤传统文化。内心的德便会自动生发出来。
随着《中庸》的学习越发感受到与父母连根养根的重要性。如今和父母之间的关系，发生了真正意义上的改变。连我自己都惊讶，学习圣贤文化真的如此神奇？曾经向往别人家其乐融融的家庭氛围，如今已成为我们家的生活常态。与父母的关系和谐了，孝了自然就顺了。以前每次爱人回家我都会抱怨一番父母这儿不理解我，哪儿给我出难题，搞得我心率憔悴。如今爱人回家，除了想着法做好吃的，还营造出和谐良好的家庭氛围，这一切由心而发。和儿子之间更多的是多了一份接纳和允许。就在昨天，和他谈起一件事，在儿子产生情绪的那一刻，我内心平静，允许孩子有情绪出现。只有恰到好处的表达才会身心健康，不会因为负面情绪的积压而上演其他事情的被迫连锁效应。
晚上我把母亲带领我与父辈祖先们连根养根的事情，教给儿子来做，先给爷爷奶奶送出祝福，祈求爷爷奶奶健康平安；再郑重向祖先发出祈请，连根养根；最后的祝福是送给每一位家庭成员，推己及人，让我们的祈请和爱扩散开来。
虽然孩子有点儿不情愿，甚至能感受到有点儿小情绪，他按照我发出的邀请去做了，这就是培养谦卑恭敬感恩之心的敲门砖，需要慢慢来。生活中的变化和进步提现在细微的爱的表达，弱化不足，及时鼓励表扬，后来我给孩子发信息，表达爱和感谢，谢谢你今天下午帮助妈妈做了好几件事。儿子长大了，是妈妈的精神依靠。一句：小意思，表示儿子收到了来自妈妈的爱，终点站接收到的信息是积极正向的，足矣。
聆听点评责善音频，引领我们回顾原文，我对“勿惮改”有了进一步解读领悟。有了过错不要怕改正，曾经有一段时间我意识到语速过快、吃饭速度过快，都觉察到有负面影响，于是反躬内省，修慢的功夫，让语速慢下来，吃饭的速度慢下来，这时再觉察自己，不自觉感恩心、谦卑心再次提升高度，每当坐在饭桌前端起饭碗的那一刻，就感恩父母、感恩事物，这时就有了与父母连根养根的机会。进一步上升到止语的状态，再次觉察到家文化因我的修道悟道而进入一个更高领域文化内涵修齐治平的状态。
平心静气30分钟，全身运动60个，诵读《教条示龙场诸生》《大学》《中庸》《论语》学而第一。
