2025年11月6日中原焦点团队网初52第13天[爱心]记住：完成永远优于完美，行动永远先于状态。
今天参与了100余人工作坊式的培训，这是没有桌子的课堂，一个老师带这100余人“玩”一天，大伙还觉得好“玩”！
所以，我扒完饭第一件事是复盘今所学，把笔记全部语音转文字读了一遍，补充一下，重温细节……还是挺好“玩”的！第二件事把理论+实践转化为自已的理解，设计成我的“主题工作坊”案例备用……
[机智]有几句老师的话，觉得挺有理：
谁痛苦谁改变，谁有情绪谁消化。
付出不能够期待同等的回报，自己愿意做的，自己承担后果。
放过别人就是放过自己。
世界是有浮力的，你放松，世界就会将你托起来。
你教了8遍孩子还不会，你为什么不反思自己方法不对，而去责备孩子？
[爱心]夜读分享
凡事先做5分钟，你就赢了。
心理学中有个“5分钟法则”大意是说，对于自己不想完成的事情，强迫自己做5分钟的任务，你可以告诉自己5分钟后停止。但通常情况是，大多数人在行动后反而会继续下去。
因为行动本身就会重塑我们对困难的认知。
所以，不要在纠结是否足够好”，而是专注于“现在能做到什么”，写论文就从敲标题开始，健身就从穿运动鞋下楼开始。
当你迈出第一步时，80%的焦虑会很快消散。
记住：完成永远优于完美，行动永远先于状态。
——杨博士说心理
