今日复习动作:
1.切膝过腿
2.斗牛
今日练习动作：
1.蜘蛛
虾行 膝盾 登胯 再虾行 上腿 挺胯 开腿 足弓 肘窝 内侧直腿动胯 另一侧镜像即可
2.过蜘蛛
揉腿 underhook 领把 抓胯 肩下沉 测控
巴西柔术WW-28
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