巴西柔术WW-28

今日复习动作:

1.切膝过腿

2.斗牛

今日练习动作：

1.蜘蛛

虾行膝盾登胯再虾行上腿挺胯开腿足弓肘窝内侧直腿动胯另一侧镜像即可

2.过蜘蛛

揉腿 underhook 领把抓胯肩下沉测控

人面猴
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