这个次词反反复复在直播中听到了多次。开始一直以为是一种消极的想法。但听多了，就慢慢理解了它的含义，也清晰了当有疑问时候不要在这边瞎想，应该积极的寻求帮助——这里指的是通过书本、网络查询它的含义和用处。
原来最早这个词来源于森田疗法，可用于治疗神经症。在生活中，也应用于调整认知。它的本意是，顺着事情本来的样子，做好自己该做的事情。接受你不能控制的，但去改变你可以掌控的。
情绪来了，认识你的情绪，告诉自己“我生气了”，然后做该做的事情：通过调整认知，或者调整行为去管理自己的情绪，达到激励自己的目的。
疫情来了，隔离了。接受当下，顺其自然，积极配合，锻炼身体，保持心情平和，做自己该做的事。
孩子不上学了，顺其当下，做好父母的角色，积极寻求专业支持，疏导孩子情绪，做该做的事情，而不是沉溺于焦虑和抑郁中。
工作上，改变不了大环境，接受当下，调整心态，自己的事情自己做好，找到自己的位置，做好位置认同。
情绪理论ABC，再次显示它的强大！
