90天目标检视

1. 目标1 陪伴完成90天践行（56 /90）✅

2. 目标2 每天阅读&十二周跑步训练✅

3. 目标3 健康饮食✅

本周成果

一、家庭

1、老爸给我打了电话，道出老妈在哥哥处的辛苦，成了我要改变的内因之一。0709

2、老妈打电话聊了好久 0708

二、健康：

1、完成第7周第1次练习0709

2、完成第7周第2次练习0711

3、完成第7周第3次练习0713

4、完成第7周第4次练习0714

5、健康饮食✅

6、跑步徒步44.2公里、日均步数11086

7、小米手环睡眠监测，平均深睡2小时04分，日平均睡眠6小时40分

三、效能：

1、坚持易效能践行第56天

2、分享了别人的易效能学习心得0712

3、分享了记忆力训练0713

四、成长

1、阅读：习惯的力量、结构思考力

2、学习：时间管理10讲

3、ACS外汇交易

站在风口浪尖，猪都可以飞上天

如何过一天就是如何过一生

简单也不简单

五、休闲

1、电影：悟空传

2、综艺：跨界歌手

偶尔加点音色

我心里也有一只猴子

六、社交

无

❓本周可提升的地方（或问题）

1、饮食方面搭配可以更好些

2、工作方面可以投入更多些

3、为自己工作

下周青蛙（目标）：

1、第8周跑步训练

2、工作技能刻意练习

3、心经学习

4、外汇学习