【2021年10月目标及检视】
目标一:健康
1.作息
自己：早6晚11
孩子：晚10早7
2.饮食
早餐：保证早餐蛋白质+钙
3.运动
自己：瑜伽
孩子：跳绳
目标二：阅读
提高自己对美的认识
【10月成果&小确幸】
一、健康
作息：姐姐执行的比较好，10点准时上床，早上7点自动起床；弟弟最近这段时间都要到11点后入睡，睡不着，找原因；自己这段时间也都要12点后才睡，要调整。
吃：早餐吃的健康+营养;每天保证小孩牛奶1杯+蛋，周末也不落下。
二、运动
自己：这月主要以瑜伽为主，最近一段时间腰不舒服主要以拉伸+柔和运动为准。每天给自己10分钟运动时间。
孩子：姐姐跳绳坚持的不好，主要是自己放松下来，要继续监督。
目标三：阅读
每天坚持10分钟阅读。这段时间主要以看些美学知识为主，提高对美的认识。
小确幸：姐姐越来越独立了啦，基本现在是不管状态。
弟弟：弟弟参与感很强，做早餐时弟弟乐意帮忙摆桌。
