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  • 回顾10.0的90天目标

    1)践行《爱自己》,专注自己聚焦自己 2)冥想 3)早起【6点之前】 完成程度:每周爱自己至少3次以上,方式以冥想、好好吃饭睡觉为主。 收获:在...

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    2023-04-22

    回顾8.0的90天目标 1)精读《亲子互动26问》,践行欣赏-倾听-表达 2)八段锦3次/周 3)早起【6点之前】 完成程度:阅读完成85%,践...

  • 2022#12月

    本月关键词:情绪平和 八大关注: 健康: 冥想30天+爬山3次, 八段锦2次, 每日喝1000ML的水 工作: 通过年终检查 财富: 生活开支,...

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    2022.11月检视

    本月和团队一起慢读《精力管理》,有前后两种体验,刚开始是的期待是这本书会给我什么样的精力管理方法,但读着读着,有概念有理论有案例,也有那么恍然一...

  • 1000天践行之7.0总结

    岁月如梭,在还没察觉时,时间就从指缝间悄悄流失了,在那刹那回首时,却也能让人细品时光碎影。 回顾7.0的90天目标 1)早起6:00之前 2)每...

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    1000天践行之6.0总结

    白驹过隙,短短的90天过去了,想到一个老师说过,一个习惯的养成,21天是准备,90天只是开始,回顾践行到现在,最好的习惯是早起。 6.0的90天...

  • 易效能1000践行之5.0总结

    如果1000天是长跑,那么5.0就是一半的坎,很荣幸能够作为这个重要转折的承接人,有过惶恐有过不安有过有与荣焉的感觉,这次总结我想从回顾、复盘、...

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    停止浑浑噩噩的践行日子

    自从参加易效能1000天践行,我做了许多自己从来不做的事情,比如早起,再比如早起读课外书,可谓是比上学时期还认真,认真践行,认真享受。践行...

  • 【周检视】2022#15W

    易效能5.0好习惯打卡检视践行进度 目标: 1,继续遵守早起。6点以前起床。 这周基本是5点30前后起来。有一天6:10,由于上周晚睡导致早起,...