今天10月7日是个特别的日子，40年前，一个小朋友诞生在这个世界，而今天，她40岁了！如果在每年的生日为自己写一篇文章纪念，也是很有意义的一件事。那就从40岁的生日开始，从2022年开始。

这是我的第一次记录，我构思应该写些什么，用来概括我的40岁之前的时光，迎接新的40岁。

40岁寓意着什么？般若还依稀记得10岁时全家为我举办的生日会，还记得30岁时带着2岁多的龙凤胎宝贝参加研究生毕业典礼，时间如白驹过隙，一晃来到了不惑之年。

回想一路走来，从一个小姑娘，成为妻子，成为母亲，变得越来越成熟了，没有年轻时的急躁心，内心变得越来越平和宁静，发自内心的不紧不慢的做事，找到自己的节奏。

人生没有白走的路，40岁的年龄也积累了很多很多，有专业方面的话语权，有人际方面的沟通力，有应对问题的承受力等。

40岁这一天也让般若心怀感恩，感恩老公冒着大雨，饿着肚子，利用上班休息时间为般若挑选了一款“福”字金项链，感恩爸爸为般若选择了一款翡翠镯子，感恩宝贝们一起为妈咪选择的生日蛋糕-书写心动。般若的愿望：希望一家人健康平安，希望新书早日上市。

在我40岁的生日时，我也有一些想对自己及身边的朋友分享的内容，与诸位共勉。

一、拥有健康，人生才有无限可能

一辈子很短，每日也只有短短24小时，可我们却有许多事想去做，若提前透支了健康，那是多么可惜的一件事，所以不管多忙，我们需要照顾好自己的身体，必须按照自然法则去做，这是一项长期的大工程，春天播种了，秋天才有收成，而不要当身体真出现了问题，才临时抱佛脚，想着如何快速恢复健康。

般若一直保持养生的好习惯，从饮食、运动、睡眠、情志，到中医艾灸、叩齿、泡脚、生机饮食等，饮食养生已经坚持了快2000天。当然家里也是有浓厚的养生氛围，所食用的各种蔬菜是自己菜园种的，鸡蛋、母鸡、海产品之类的是从老家运过来的，排骨也是从云南寄过来的。当然家中的“垃圾食物”也是不许入门的。瑜伽也是我一直坚持的一项运动，已经快坚持700多天了，每次专注的练习后，感觉全身舒畅，尤其是头倒立（瑜伽之父），肩倒立（瑜伽之母）后，整个人气血都好了，脸色红润。睡眠好也是健康的重要部分，通过手环监测睡眠质量，每次都是家里的最高分，好好保持。

一个人精力充沛，做任何事都是激情满满，也敢于去挑战一切新鲜事，每天可以拥有两重身份，上班时的身份，下班后的身份，如果没有健康的体魄，如何很好的进行切换，回到家肯定是处于躺平的模式，日复一日，人生怎么可能有突破。

二、40岁，需要更加持之以恒的学习

随着年龄的增长，机体功能的下降，40岁可能不算是最佳学习时机，但是般若从来没有间断学习，学习对于我而言是一种基于内驱力的自我探索，学习的越多，越觉得自己的无知，自己能力的不足。同时也期待自己通过学习可以攀登更高的高峰。

当一个人能力不足的时候，最好的方式就是学习，学习可以给人带来成长，让人变得更加心智成熟，拥有智慧。

今年的一大收获是利用周末时间，进行继续教育学习，般若取得了注册营养师50多个学分，更重要的是对专业知识有了更深刻的领悟，运用到自己的工作中，收获了一定成绩。如获得院内宣传个人先进、论文获得二等奖等。

今年的另一收获是通过持续学习，把般若的学习心得通过手账的形式呈现，终于等到了书稿的初审和复审，离书籍出版又进了一步。

今年已经为家中新添置了第7个书柜，书籍的类别也是包罗万象，什么品类都有。尤其喜欢阅读传记类，健康类，历史类，个人成长类等。每一次读完，都可以从书籍中找到困惑已久的答案，获得新的灵感，那种豁然开朗的感觉很幸福。目前已经累计读书量750多本。

当你迷茫，困惑，焦虑......开始读书吧。

三、陪伴的重要性

我们每天处理忙不完的事务，像个陀螺一样不停旋转，停不下来。做事多而快替代不了做该做的事，你有多久没有陪伴自己了，陪伴孩子，陪伴家人，陪伴你生命中的重要人。

首先要感谢他，像他学习，作为一名丈夫，他是有求必应，每天围绕在般若身边，制作美食、聊聊有意思的话题，作为一名父亲，他的陪伴可谓是全方位高质量的，每天陪孩子们运动，指导孩子学习、做营养早餐等，在他的陪伴下，兄妹俩运动已经成为一种习惯，也养成了一系列的生活好习惯。尤其是在孩子们心情不好的时候，他都会耐心的给她们讲道理，宽慰她们。

孩子们每天都沐浴在爱中，就算以后会遇到困难，挫折，也相信你们一定可以用爱，自信，乐观去接纳它们。

身心健康不是我们每个人所追求的境界吗，那需要我们好好活在当下，全身心的陪伴努力上进的自己，年老的父母，强大生命力的孩子，默默奉献的他。

人生没有后退之路，只有勇往直前，你要多倾听内在的声音，让生命的罗盘指引我们前行，而不仅仅是时钟表。