杜绝内耗

        生活中，我们要杜绝内耗。当自己痛苦不堪的时候，要学会不去比较他人的痛苦，而是要从积极的角度思考，痛苦的程度就会大大减弱。当自己兴高采烈的时候，应多向上比，会越比越进步；当自己苦恼郁闷的时候，应多向下比，会越比越开心。很多时候，我们要多看自己的优点，看到自己所所拥有的，而不是抓住自己的缺点或者不曾拥有的东西不放。人生最可怜的事，不是生与死的诀别，而是面对自己所拥有的却不知道它是多么珍贵。