是什么让我变成这样？脾气暴躁，和家人说话总是一副不耐烦的样子，陪伴他们的时候也总是心不在焉，就因为遇到一些挫折就应该变成这样子吗？把自己最坏的一面展现给最爱的人，对外人却是一副老好人的样子，这真的是我想要的吗？
我们能伤害的永远是最亲近的人，明知道这个道理，为什么还要让它变成事实。人真的是最复杂最矛盾的，如果不想让自己一个人静下来的时候，总是为自己做过的事情感到后悔、沮丧，最好的办法就是控制自己的情绪，让自己不要在自己最亲进的人面前展现自己最坏的情绪，因为他们有相同的情绪时并不曾向你表露半分。
我们可以试着敞开心怀，把自己遇到的不开心的事情或者是挫折讲出来，真正爱你的人是愿意和你一起想办法解决的，当看到你痛苦的时候，第一时间为你担心的也正是他们，所以做一个倾诉者没有什么坏处，他们也许不能帮你解决眼前的难题，但至少能让你的坏情绪得以平复。
细想想，这个世界其实没有那么多值得我们耗费感情的人或者事，因为这些放在整个生命长河里一文不值，你想想你曾经做过的你认为丢脸的事情，或是一时冲动错误的决定，其实回头看，真的无关紧要，你只会感叹为什么当时会把时间浪费在那些事情上，所以要时刻提醒自己，哪些人或事对你而言是不足轻重的，尽可能不要把自己的精力和时间花在这些人、这些事上。
以上所说的当我们付诸于实践的时候会很难，说永远要比做轻松得多，我们可以尝试着把我们每一次不同的选择或者处理事情时的过程和结果记录下来，只要我们自己是在刻意地不断尝试去做改变，你会发现自己真的变得跟从前不一样，而且你的心情不再起伏不定，你遇事越来越冷静，你的时间也会变得越来越受自己所控。
去改变吧，不要惧怕改变，改变没有什么坏处，去接受自己的不足，才能让一切朝着好的方向发展。
