跑步后身体的变化

最近加入了一个群，每周要打卡三次。

每次要求运动20分钟。

每周上交50元费用，打卡完成的可以退回，没有打卡的，50元当做红包大家抢了。

以为自己就要放弃了。

后来下载keep，跟着里面的跑步课程。

坚持了两天。

我居然可以跑两公里多，居然可以跑20多分钟，居然没有累到瘫。

简直太棒啦！

虽然只是跑了两天加一天的跳操，但是身体还是有变化的。

比之前睡眠质量好了很多，

早上醒的也早了，

觉得也精神了不少。

春天，还是要动一动的吧！

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