持续日精进3／21
精进人：欣欣
见:看到什么经历什么
早上一起来，就感觉头晕目眩，喉咙干痛，全身上下都没有力量。
10点钟开始排练，6点半醒了又睡，睡了又醒，但还是感觉并没有睡足。
早上的两个小时排练一直都没有打起精神来，想要尽力去让自己提起劲来，可每次稍微动一会就觉得很累。
感:感受是什么
当你身体真的很疲劳、感觉很不舒服时，想要去真正做好某一件事是比较困难的。
那种动一下就很累，感觉很不舒服的感受实在是很难受。
“身体是革命的本钱”这句话说得很在理。
保持充沛的精力是做好一切事情的前提。
思:透过事情，想到什么，思考到什么
仔细想一想，自己前天晚上醒来后就觉得喉咙有点干痛，那时就已经是感冒的前兆。
前天晚上12点半才入睡，这个点睡觉对于前段时间习惯早睡的我来说已经挺晚了，且晚上空调开得有点低，被子也没盖好。
夏天感冒最主要的原因是空调引起的。所以尽量少的呆在过低温度的空调里面，让身体出更多的汗，排更多的毒是最好的度过夏天的方式。
当然，也不能过于热，把空调温度调到合适的体感温度，否则接近四十度的高温下，会被热哭了。可以隔一会出去走一走，呼吸新鲜空气。
距离自己上一次生病已经是半年多以前的事，高中的时候还可以做到每天一两点钟睡觉，早上6点不到就起床。
但现在越来越难晚睡，然后又早早的起床。
那时因为心中梦想，有目标，身体也还更年轻。所以即使睡很少，但也是很有活力。
进入大学以来，越发觉得睡眠、身体的重要性，开始运动，开始早睡早起。
之前看过一些时间管理的书籍，书中都有说到的一点是，时间管理的前提是精力管理。
管理好精力，才能够更有效率，更专注的做一件事。
行:哪里可以更好
好好照顾好自己的身体，保证好7个小时左右的睡眠时间，多运动，多出汗。坐久了就要起来多动动，活动活动筋骨。
今日小确幸:
1.感谢青青陪着自己在大太阳底下一起去买药，关心自己，每天晚上一起跑步、练马甲线。同路人一起做一件事的感觉真好。
2.下午去长理拍摄微电影，落日余晖下，一群可爱的人儿，为喜欢的事情共同奋斗的感觉真的很美好。辛苦咱们的专属摄影师了。也感谢我的专属摄像师青青 帮我拍了那么多好看的美照。
3.晚上打车从长理回来，司机师傅，从师傅那知道了许多行业内幕。
4.伙伴们去参观麻辣王子，自己虽然没去但也得到许多辣条，这一次的辣条不是很辣，也不是很麻，刚刚好。
