今天看了樊登老师一个短视频——错误永远都不在当下，所以你对错误不断的痛苦、纠结、自责，对改变错误一点帮助都没有——因为错误是一个已经发生的事，它不在当下。
所以为了更少的犯错，最有效的方法不是纠结和自责，而是写下错误；然后从这件事情当中找出你所看重的东西——觉得我最应该从这里边学到的东西是哪些，写下来，然后选择理解、接纳和原谅。
完后你就发现，接纳是多么重要的一件事。想要改变自己的错误，就得理解、接纳和原谅，而不是批评批评再批评。
昨天因看手机短视频浪费时间，未完成当天的计划，很是懊恼、自责，但不管我有多么懊恼和后悔，即使肠子都悔青了，已浪费的时间也追不回来，未完成的计划当天也完成不了。你的纠结、自责只会消耗你当下的能量，于事无补。不如选择接纳、选择理解、选择原谅，人生不是一条直线，起起伏伏才正常。
不如趁着懊悔、自责的时间写下“问题”（长时间看短视频），写下当时的感受（学知识有点累，短视频可让自己轻松快乐；看时间太长的原因是对自己的放纵——觉得已看了一个多小时了，还在乎再看几十分钟，于是就又几十分钟、几十分钟的，就又看了一个小时），就这样两个小时就被浪费掉了。
找出这些东西对我重要的地方：
学知识有点累，短视频可不让自己太累——学知识是有点累，但它能给到我价值；短视频能给我什么？放松的一乐，完后是懊恼、自责、对自己的否定，它比学习的累更消耗我的能量，让我更累。
看时间太长的原因是对自己的放纵——所以我们要及时给自己按下暂停键，看短视频时给自己定闹钟，到时间就停止，不给自己造成懊悔和自责，不内耗自己。
所以错误永远都不在当下，选择放下（理解、接纳和原谅）是多么明知和美好的一件事。
