2025.7.30
一、回忆过去列出三件自己引以为豪的事情.
1、小学二年级考试全班第一
2、过年给姥爷送食物
3、对奶奶买吃的
二，围绕三件事发现自己的十个优点
1、孝顺 2、认真3、努力4上进5、有想法 6、爱学习7、有主见8、沟通能力强9、有远见 10、爱生活
三、我坚信只要我努力学习，我会越来越好，越来越年轻健康
事件，中午在家看到孩子不睡觉，我很开心是因为
1孩子不困，想通过自己的方式休息
2看到自己的局限
3自己身体不舒服，看到自己的情绪
4有很强的觉察力
5感受到自己身体不舒服，提醒自己爱自己
6孩子有自己的想法
7看到自己的掌控
8提醒自己尊重他人
9看到了自己过往的作息也不规律
10家里很放松安全
破框
1今天给自己理发，买衣服满足自己
2晒太阳补充能量
3买牛肉给父母送过去
4早起运动
我虽然不完美但我完全接纳我自己，我相信我的生命会更好，我对我的生命说yes
每天要做的写作业早上起床散步
