第十二课

每天有意无意间默默地对自己微笑，每天睡觉前都清零放空。当心绪难平，将要生气时会暗暗地告诉自己，生气是最没用的事，没什么大不了的，转移注意力，去做一些有趣好玩的事，或者泡一杯清香的茶，一冲一泡中，似乎带走了不快，心平气和了

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