自我觉察

自我觉察日记之:分离焦虑

刚刚看到一个视频,一个有分离焦虑的妈妈会培养出同样具有分离焦虑的孩子(我大概觉得我大女儿的问题就是因为害怕与我的分离而制造出来的)。我想到我和我大女儿的关系以及又回想我的童年的经历~

我小时候大概三到四岁这个年纪,差点以为永远也见不到我的妈妈了~

然后又回忆大女儿小学刚来县城开始读书那一两年到毕业,每次她出去找同学玩不超过半小时我就要去找她,非常害怕恐惧她会不见,以前在老家和我妈妈他们一起住也是,她一出门去玩不久我就要让我家人去看她。

所以我觉得我大女儿的问题其实就是我创造出来的。

后来两个妹妹也是,早一两年前,都还很不放心她们独自去玩,即使是在我们的附近,我也要看到她们,离开视线不久就会很害怕,总是不能很久看不到她们。

不过最近的一到两年的时间,经过不断的自我觉察和努力让自己放松就好了很多,敢去让她们自己去玩,去买东西了(虽然还是会有些些担心有时候还是要去找下她们看下她们)。

我是所有问题的根源,我既然能创造问题我也能把它给解决掉~

我需要的是放松放松再放松,放手(让尘归尘让土归土,让所有的一切回归他原本的样子~)

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