自我觉察日记之：分离焦虑

刚刚看到一个视频，一个有分离焦虑的妈妈会培养出同样具有分离焦虑的孩子（我大概觉得我大女儿的问题就是因为害怕与我的分离而制造出来的）。我想到我和我大女儿的关系以及又回想我的童年的经历～

我小时候大概三到四岁这个年纪，差点以为永远也见不到我的妈妈了～

然后又回忆大女儿小学刚来县城开始读书那一两年到毕业，每次她出去找同学玩不超过半小时我就要去找她，非常害怕恐惧她会不见，以前在老家和我妈妈他们一起住也是，她一出门去玩不久我就要让我家人去看她。

所以我觉得我大女儿的问题其实就是我创造出来的。

后来两个妹妹也是，早一两年前，都还很不放心她们独自去玩，即使是在我们的附近，我也要看到她们，离开视线不久就会很害怕，总是不能很久看不到她们。

不过最近的一到两年的时间，经过不断的自我觉察和努力让自己放松就好了很多，敢去让她们自己去玩，去买东西了（虽然还是会有些些担心有时候还是要去找下她们看下她们）。

我是所有问题的根源，我既然能创造问题我也能把它给解决掉～

我需要的是放松放松再放松，放手（让尘归尘让土归土，让所有的一切回归他原本的样子～）