我以无比饱满的热情练了一星期三体式，这些天里，我随时摆出三体式的桩架，想着绝世高手的风范，期待着周围人群中某种敬仰的目光，虽然他们可能把我当做怪人，我却不以为意。我站好三体式让某位女同学推我，想着自己纹丝不动之后让她大吃一惊，结果却很失败，她推我我就不由自主的后仰倒退，铁罗汉调教的桩功荡然无存。

周末见到铁罗汉的时候我迫不及待的哭诉：“师父啊，丢人了啊，让人给推倒了。”

铁罗汉瞅了瞅我，满脸鄙夷，说道：“没事你跟别人显摆什么？还跟女孩显摆！”

我没敢说什么，委屈却摆在脸上。

铁罗汉让我站好三体式，他站在我身前用胸口抵住我伸出的手掌，慢慢的向前压，逐渐的把体重压在我的手掌上，顿时，我全身在他体重的压迫下成为一个紧密的拱，稳稳的撑住。

“喂劲是帮助你练拳，必须水平高的人给你喂劲才行。”铁罗汉说道：“我知道你能做到什么程度，给你喂劲时有目的地让你体会桩的支撑，给你一股方向不变持续加大的劲，让你体会身上拱的支撑逐渐的加强，不用蛮力却很自然的支撑住我的体重。”

试了几次之后，铁罗汉伸手在我胸前推了一下，我一个趔趄倒了出去。“我随便给你劲，你现在的桩还做不到本能支撑，需要反应的时间，反应不了，自然会被推动。”

我揉了揉胸口，说道：“那该怎么办啊？”

“桩不是死的，要站活桩，别人给你劲，要在身体内部调整，调整到拱支撑，把这个练成下意识，身体自然地会感受到劲力而随之变化。”

练成下意识？那得多久啊？我又问道：“您看我现在右手在前，推我右手时我能撑住，可要是斜着推，比如推左边肩膀，我就倒了。”

“真够笨的！”铁罗汉伸手按在我左肩上，说道：“教你的推山按虎呢，忘了啊？这里给你劲，转腰胯，把斜方向的劲力调整到直线支撑。”

我试着左边腰胯向前转动，果然！从左边斜推来的劲力又落在双腿形成的拱上，恍然大悟！我很兴奋的问道：“其他方向也是这样吧？”

“检验三体式是否正确的标准：推不动，拉不动，扯不散，打不烂。”铁罗汉说道：“这些说法是形容桩架稳定，意思是给你的劲力都能用身体内部形成的拱自然支撑，当给你的劲力恰好和拱在一个方向上，你现在能做到支撑，不在一个方向时，腰胯转动调整到一个方向上，如果给你的劲力太大，拱被压到极限，会把身体整体弹出去。”

铁罗汉拉住我的前手，慢慢的向前加力，果然腿上的拱也在慢慢受力。“体会到了么？给你的力量是被身上的拱自然支撑的。”铁罗汉又推我的胳膊，说道：“反过来看，往外发力，也是身上的拱发出来的。”

“喂劲是加强你的体会，也是检验你的桩是否正确，你初学乍练，别人不会喂劲胡乱推，你胡乱应对，又成了蛮力顶撞，那不是拱做到的。”

“我就是觉得好玩。”我小声的分辨着。

“是挺好玩的，关键是你没练到身上就出去显摆，这就不好玩了。”

“怎么才能练到身上啊？”

“练！”

好吧，我练！站桩的过程是枯燥的，站着站着就觉得无聊，我一会问铁罗汉这里对不对，一会又问铁罗汉那里有没有变形，铁罗汉见我无聊，就说着话分散我的注意力，又提醒我自己练的时候一定要集中注意力，不能胡思乱想的。

反反复复的练了一会，铁罗汉说道：“三体式的架子有了，今天就教你劈拳吧，这样你练着也不会那么枯燥。”

我兴致大起，赶忙说道：“是得练劈拳啊，欲当神仙须精劈拳啊！”

跟着铁罗汉下楼来到小花园里，我想着一会要大练特练，抻抻胳膊踢踢腿，活动着。

“你看我的动作，仔细看！牢牢的把我打拳的形态记在脑子里，这叫观师决。”

铁罗汉双腿并拢站立，双手向身体两侧伸展高举过头后双手下压到小腹握拳，同时屈膝。之后右拳沿胸前向外伸出。“这是起式，先打一个右手钻拳。”接着左腿上前一步，同时左拳沿胸前变掌伸出，脚落地的同时，左掌翻落成立掌，右拳回拉至小腹变掌下按。“这是劈拳。”接着左掌回拉直小腹变拳，沿胸前向外伸出，左脚外摆上步。“这是钻拳，劈拳的上步有一个钻拳过渡。”接着右腿上步出右手回左手。“这个动作一趟一趟的往前练，就是形意拳母拳五行拳的劈拳。”

铁罗汉继续示范着，我跟着笨手笨脚的伸手抬腿，想着，这可怎么弄呢？

“看我的动作。”铁罗汉重复了一遍起式，双腿并拢站立双手向身体两侧举起，“起式的时候吸气。”

我跟着模仿，自觉动作丑陋古怪，有些郁闷，听到要吸气，就问铁罗汉：“起式有什么作用？”

“没什么用。”铁罗汉一边示范着一边说道：“就是个仪式，告诉自己准备开始练拳，表演的时候倒是有用。”

“没什么用的话，那我就不练起式了吧。”我尽量精简动作，减少难度。

铁罗汉白了我一眼，没加理会。我想既然开始练了，还用的着告诉自己要开始练么？就不管起式，一下一下的模仿着铁罗汉的动作。

铁罗汉练拳的时候，非常地放松，我没有感觉到他用一点力量，他为了让我看清楚动作，迈腿打拳都放慢速度，可脚落地的时候却极为沉重，发出“咚”“咚”的声音，我学着他的样子，抬腿落地的时候用力的跺脚，感觉别有一番滋味。

“别跺脚！”

“我得弄出点声来，和您一样啊。”

“腿是踢出去，踩下来。”铁罗汉有些哭笑不得，说道：“不是跺脚，可别把脚跺坏了。”

铁罗汉原地站住，右腿往上踢起停在那里，说道：“脚尖勾起来，胯根往回缩1这条腿就形成了一个拱，或者说一张弓。身体同时往前，用体重把腿自然地压下去，脚跟先着地，紧接着脚掌滚压，像车轮一样，滚压。”说着，脚跟支在地上脚掌滚落重复了几次。

脚尖勾着？胯根？还缩着？腿是一张弓？体重压下去？滚落？我要疯了，哪里能做到这么多？还得同一个节奏做到？

为了掩饰我的笨拙，我一副好学的样子，问道：“身体其他地方呢？”

“全在腰胯！腿为什么动？腰胯带动的！”铁罗汉双手掐腰，夸张的转动了下腰胯，随着腰胯转动腿向前迈了一步，“咚”的落在地上，后面的腿紧跟着上了一步。说：“腰胯转动，把前腿踢出去，后腿拉上来。”

这次我学精了，都不模仿他的动作，继续好学的问道：“那胳膊呢？”

“还是腰胯！腰胯转动，整个躯干跟着转动，把肩送出去，胳膊自然打出去，像锤子钉钉子一样，把胳膊砸出去。”铁罗汉重复了一遍刚才的动作，脚落地的同时胯夸张的往下沉了一下，说：“胯往下坐，头往上领。这是上下的劲。双手撕扯拧裹，这是前后的劲。加上腰胯左右转动的劲，就形成了一个整体的劲力。”

我做出听得很明白的样子，想着先从胳膊开始，又问道：“撕扯拧裹是什么啊？”

“像撕一块布，双手同时用力，”铁罗汉比划着撕东西的样子，说：“这个力是在腰胯带动下出来的，大小相等，方向相反，前手打人后手用力就是指的这个。”

“拧裹就是动作打完瞬间，双手翻转。”铁罗汉伸出右手，掌心向上，突然翻转手腕，变成立掌停住。我离得近，吓了一跳，根本没想到这样的动作都能如此猛烈，我往后退了一步，远离危险源，问道：“这怎么也能发力啊？”

“光用手肯定不行，还是腰胯的发力，表现在手上。”

终归还是要自己练的，我向前踢一腿，踢出去却无法控制，丢丢当当的时候赶紧跺脚，同时伸掌，明知道动作不对，却也无可奈何，练得很是过瘾。

“踢出去！踩下去！”铁罗汉在旁边直皱眉头，“怎么这么笨？！”

踢出去？怎么踢？我用了各种方式，像踢足球一样，不对！像踹门一样？不对，像高抬腿一样？不对！被否定的次数多了，我有些苦恼。

“地上有一百块钱。”铁罗汉突然说道。

“在哪呢？”我赶紧问道。

“地上有一百块钱你怎么办？”

“赶紧捡啊。”

“风很大，你一弯腰钱就被风吹跑了。”

“用脚踩住再捡啊。”

“怎么踩？”铁罗汉四下看了看，示意我走到地上的一片树叶前，说：“风很大，把钱吹起来了，你得赶紧踩住。”

我没多想，伸腿就往前迈，结结实实的踩住了那片树叶。

“就是这样！”铁罗汉看着我说：“踢出去，踩下去。体会到了么？”

咦？我没有踢啊，怎么说我这是踢出去的呢？就像往前跨了一步一样，很自然的动作。

“本来就是自然地动作，不是说打人如走路么？走路就是最自然的，只是让你腰胯带着腿走。”铁罗汉说道：“踢出去是结果，踩下去也是结果。你老想着怎么踢腿如何踩落，过于着相了。”

“练拳练得是身上的感觉，感觉对了，劲自然就对。感觉对的前提是动作要对，你想着做动作的时候就忽略了感觉，当你忘掉动作只想着结果就能体会到感觉。”

我试着放慢速度体会踩钱的感觉，果然有点进步，虽然动作无法自如，却也有了一点模样，我迈一步打一掌，上一步打一拳，练得不亦乐乎。