第1个100天（2019.5.23-2819.8.30）目标（100/68）✔
早起清单：上厕所-洗脸-关闹钟-穿衣服-开始学习。
常规清单：小来-学习--晨间日记--运动-冥想-泡脚-早睡
今日三只
1.听书《善用时间》
2按时回家
3周检视
昨日三只检视
1.听书《善用时间》✘&《遇见未知的自己》✔
2陪伴家人
3
小确幸（幸福小种子）
1第100/68天挑战成功✌
反思
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学习心得
1我们的能量来自于宇宙。如果我们不遵守宇宙规律，不与宇宙同在。那我们将无法从宇宙中获取能量，当我们充分尊重宇宙规律时，我们会惊诧于自身所能获得的能量。
2人以天地之气生，禀四时之法成。睡眠要顺应四时规律，春夏秋冬四季的阴阳往复，即春季阳气始生，夏季阳气旺盛，秋季阳气始收，冬季阳气闭藏，春季养生，夏季养长，秋季养收，冬季养藏是保养生命过程中需要遵循的法则，春夏应该晚睡早起，秋季要早睡早起，冬季则早睡晚起。
