从小到大，我对自己的记忆力很自信，以前读一遍的小说，里面的精彩对白读完一次，我可以一字不差的复述出来。而现在，记忆力退步太多了，看过的书不管看几遍，都很难记住，每天的计划，不是特别重要的，几乎没印象。所以我急需一个高效的记忆方法，提高记忆力。
那提高记忆力，还是要从三方面着手，分别是记忆过程、记忆原则和记忆方法。
记忆过程包括三个阶段：输入，储存和检索。我最近最深刻的印象是有些见过几次面的朋友，做过的事情，我几乎没有印象，对着见过的朋友甚至不记得别人的名字，让自己特别尴尬。之所以会这样，是因为我的记忆里的储存缺乏一个合理的顺序。我没有把记忆的事情像图书馆的藏书一样系统排列一下，导致查找时候一团乱麻。
所以先建立有效的记忆储存手段，在结合合理的记忆原则，事半功倍。记忆工作的原则主要是包括意义，组织，联想、图像化和专注五个方面。这五个方面具体来说，首先记忆内容的时候不能简单了解字面意思，要深层挖掘他的真实意义，捕捉到记忆内容的规律。
二、组织：记忆的内容有序组织起来方便记忆，比如说我记电话号码，11位我会按照XXX XXXX XXXX的顺序记忆，这样不管记多少手机号，已经习惯成自然，不会破坏我的记忆规律。
三、联想：比如说经常打交道的朋友，记忆的时候着重记住和他来往的业务内容以及这个人的主要特点，特别是自己对他感兴趣的点，这样见到真人不会产生脸盲现象。
四、图像化，记忆的时候用图像记录比文字更加印象深刻，最明显的例子是手账和思维导图。不管看书还是做计划，图像化表达可以起到锦上添花的效果。
五、专注：从这点来说，我记忆低效最大的bug就是不能专注，而想克服不能专注这个缺点，我一定要克服的困难是摆脱时时想看手机的欲望。
最后说说记忆方法，我觉得我目前了解最有效的记忆方法是用图像化语言表示，还有一种关联记忆法也比较实用，举例说明，我们去迪士尼游玩时候，每个游玩的项目记下来的时候，首先想到它属于哪个版块，因为乐园中每个版块都有自己的主题，比如说适合孩子玩的有七个小矮人矿山车，小飞侠奇遇记等等，它们属于梦幻世界版块，这个部分都与迪士尼的卡通电影有很大关联，没有去过迪士尼的，但是看过迪士尼这些卡通片的朋友，再去一次迪士尼就会对乐园的项目记忆深刻。用这种名字关联动画片形象的方法记住这些项目的名称和特点，特别简单容易。
2017年，跟着圈妈，逼自己一把
