漫步人生系纵横交叉的系统架构，牢不可破。由性质与时间搭建起来的6个层次，使系统层层相叠，富有层次感，便于落地。6个层次又有，3个小系统，使整个系统层层相扣，便于管理。3个系统又包含了15个子系统，汇聚了紧密相连的优秀方法与习惯。这其中的任何一个方法或者习惯必须在系统内。这其中的每个习惯离开了系统就没有存在的意义。所以漫步人生系统强调它的系统性。漫步人生带给你的不是方法，而是一套完美的系统。
现在说时间管理的课程非常多，主要有三种。第一种专门讲工具和方法，有什么问题，解决什么问题。但是获得了工具和方法之后，可能也会解决一些问题，可是心里面仍然没有安全感，感觉不踏实，生活仍然焦虑，过不好自己的生活（吊床）
第二种方法是也讲系统，但系统不够健全，给你系统方法＋习惯，这个刚刚接触的时候会感觉到，一开始感觉是前所未有的希望，是寻找许久的东西，但是你实践的时候，感觉很不舒适，就会有种不方便，不落地的感觉（茅草屋）
第三种就是完全专注系统的构建就是漫步人生系统，所有方法和习惯有机的构建到一个系统里，形成一个完整的体系，不仅有安全感而且舒适性。（精美的别墅）
从今天开始漫步人生的日系统，日系统同时又包含了8个子系统，这8个子系统分别是专注系统、晨晚间系统、清单系统，碎片时间、系统日常事务管理系统、情境力系统、慢生活系统，防黑洞系统。
我们首先来看专注系统，这是日系统中一个最重要的一个系统，它是管理当下的一个子系统，汇集了四种方法：
一是时间记录法
二是番茄工作法
三是三只青蛙
四是时间用途分类法
针对当下，漫步人生强调的是专注，然而专注分为2种：
一是集中注意力(专注力），是一种力量，是一种能力。
另外一种是一次只做一件事情（专心感），是对事物的感受和感知。
专心感与专注力，两者相辅相成，互相影响，专心感是专注力的前提和基础，不专心就不可能专注，专注系统就是保证这两者有效的平衡。
时间的本质是当下，当下是最小的时间单位，对于当下最好的态度就是专注。对于每个当下漫步人生，倡导的是专注当下，享受当下，从而活在当下。
当下很宝贵，它瞬间即逝，这一秒它是当下，下一秒就成了过去，我们直接能改变的不是过去也不是未来，而是当下，忽略了当下就失去了未来，但每个当下成为美好的过去时，就会迎接美好的未来。你我直接萌改变的不是过去也不是未来，而是当下。
当下这么重要，我们要如何对待当下呢？
专注，专注有2方面：
一是：需要集中注意力及应用专注力，比如工作、学习、反思。（运用专注力，专注力代表全神贯注）。
二是：不太需要，或者完全不需要专注力的，比如说生活休闲。用心陪伴一次，只做一件事（一次只做一件事，倾注专心感，专心感代表用心感受）
集中注意力久了，就会感觉到疲劳。专注力是专心感的培养，一次只做一件事情，专注力，是稀缺资源，它是有限的，可能增加也会减少，甚至丧失。所以专注力是，不稳定的。有时今天多一点有时少一点。
它和时间不一样，时间是稳定的。每天每个人都是稳定的，只要你愿意使用它。
所以我们要细水长流的合理的使用它，控制他的使用力度。最好的办法可以通过1-6讲记录时间的方法，开收获专注力。记录时间是对时间进行体检，得到时间体检报告，进行分析诊断，找到症结所在，然后对症下药。然而你还不知道记录时间有助于提高你的专注力。
首先澄清一点：注意力，和专注力是两个概念，注意力是指不费力气激发好奇心，毫不费力的驱动专注力。因此常常说吸引注意力。
专注力是指包括注意力集中使用注意力，但专注力绝不仅仅是注意力，是集中使用注意力。不论好不好奇感不感兴趣都要集中起来的一种能力。利用好奇心来集中注意力是最好不过了。
记录时间和专注力的关系？
专注力是一种能力，是一种力量。为了维持这种力量，我们需要利用细水长流的原则频繁且适度的使用专注力。这就好比一个人利用平常的走动或做事情来维持身体肌肉的力量。专注力也是如此。那维持专注力的日常活动是什么呢？是专心感的培养。如果你坚持一次只做一件事，你的心就会渐渐安静下来，不再那么浮躁，专注力自然会慢慢的提高。现在的人过于浮躁的原因就是习惯在多件事当中不断的切换，跳来跳去自我感觉效率很高，事实上会与极致越来越远，专心感也会渐渐的散失。而专心感是享受当下不可或缺的能力。你开始记录时间时，就会自然渐渐习惯一次只做一件事。记录时间使你发现你不愿意频繁的切换事情，而产生频繁的切换记录。就会适度倾注你的专心感，学会一件一件事情完成，再开始下一件事。并行事件算做一件事情，因此不违反这个原则。当你长期的记录时间，就会专心感得到培养，专注力得到频繁且适度的使用。这种集中注意力的能力就会得以维持。就好像平时走路做事维持身体力量一样。
把记录时间当作是日常的事物来对待，专注力得以日常的维系。
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