我是Sunnny，愿自己，也愿对面的你，每一天都如这个名字一样，阳光灿烂
今年的小目标决定尝试300天复盘，保底目标至少完成200天，愿你能见证我的成长。
一、学到了哪些新知
1、张萌萌姐的人生效率体系，构建你的人生加速系统，拉开你与普通人的差距，相当于在你的大脑里安装一个软件或是一个马达
来源：提炼了许多成功人士的经验和张萌自己经过5、6年的实践所得
2、构成：输入——自我管理——输出
输入包括：以人为师、阅读、培训班或是行业会议、行走有力量
输入可看萌姐的《高效学习力》这个主要是解决输入的问题
输出包括：写作、实践、演说、输出本质上就是大量的刻意练习
3、自我管理包括：目标体系、时间体系、效率体系、精力体系
输入如果没有自我管理，就不能成功，所以自我管理更重要
不同的输入+自我管理 就能产生不同的人生结果 能人做什么都能做好
举例：
（1）18岁的拳击手取得亚洲的冠军，是因为他11岁就开始每天至少5个小时练习打拳，从未间断过累计7年的努力，才取得冠军的成绩
莫扎特6岁的时候取得大奖 是因为2、3岁的时候就开始每天拉8个小时的小提琴
年轻的CEO美女传媒上市公司的老板，是因为她每天至少工作16个小时，而且之前也有从事这方面的工作，累积了大量的经验
艾隆马斯克从学霸到创业狂人，靠自学成“火箭专家”
褚时健种橙子被称为“中国橙王”
拥有多重身份的张萌，每个身份都做得非常出色
（1）目标管理
目标管理是自我管理的第一步，精力管理，是时间管理、效率管理的前提
人生为什么会阶段性迷茫？
就是因为缺失了立目标的事情，你没有足够清晰的目标，所以，你不知道自己的目的地在哪，不知道要去向哪里，所以才会时常迷茫
论语“吾十有五而志于学，三十而立，四十不惑， 五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩——《为政》
孔子在十五岁的时候就立志了
目标体系：（1）自己的目标（2）他人的目标：如老板，家庭等需要落实到自己身的目标
目标管理其实是预期管理，既包括自己的预期，也包括他人对自己的预期，你与他人的目标，可以通过了解他人对自己的预期 ，适当降低他人对自己的预期来达成
举例：比如婆婆希望自己看4个小时孩子，但是自己只希望看2个小时
了解了婆婆的预期目标是4个小时，那么可以适当通过降低她的预期，来完成目标
目标管理其实就是预期管理，通过调整与他人的预期，和自己对自己的预期，来完成目标
举例：例如萌姐打拳，就是通过不断的提高自己的预期管理，来完成的
萌姐2016年之前，从未打过拳，2016年，是开始打拳的第一年
她了解到别人都是非常厉害，一年健身200多次，但是她没有用别人的情况来设定自己的预期，而是结合自己的实际情况而定
第一年的目标：每周做1-2次健身就可以，她实际完成了90次
第二年的目标：每周做2-3次健身就可以，她实际健康了140次
第三年的目标：健康170次，实际健康180次
第四年的目标：实际健康了200多次
（2）时间管理
时间是你手里拥有的非常稀缺也是非常珍贵的资源
假设你有500W，你会干什么？你肯定会把500W进行配置，例如买固定资产 不动产等，投资股票基金等，留一小部分的现金
那么时间也是一样，你每天都拥有这24小时，如果1小时值1块钱，那么一天就拥有24块钱，如果一小时值100块钱，一天，就拥有2400块钱，萌姐1小时值2W块钱，一天就拥有48W块钱
那么每做一件事情的时候，就会衡量这1小时的付出值不值这2W块钱 例如：雪萍老师要和萌姐开个1小时的会，那么萌姐，就会思考这1小时，值不值得，是不是可以用10分钟就解决。不能浪费1小时的时间，毕竟萌姐1小时值2W块钱
单位时间货币价值=全年收入除以365再除以24小时，用这个公式，可以计算出你每个小时值多少钱，目前每小时不值多少钱没有关系，你可以计算出，你想要成为的目标人物，他的单位时间货币价值是多少，以他的单位时间货币价值，你来要求你自己
稻盛和夫曾经说过“付出不亚于任何人的努力”说的也是时间的资源配置，你要把你有效的时间，投入到人生目标当中去
