四个基本生活面向（身体、精神、智力、社会情感）
第一部分 重新探索自我
第一章 由内而外全面造就自己
1.思维模式：看世界的方式；
2.思维转换：在原则的前提下；
3.以原则为中心，以品德为基础，要求“由内而外”的实现个人效能和人际效能；
第二章 七个习惯概论
1.习惯：知识（做什么，为什么做）；意愿（想要做）；技巧（如何做）；
2.成熟模式图：依赖期，独立期，互赖期；
3.效能：产出（金蛋）与产能（下金蛋的鹅）平衡；
4.三类资产：物质资产，金融资产，人力资产；
第二部分 个人领域的成功：从依赖到独立
第三章 习惯一：积极主动-个人愿景的原则
1.“自我思维”；
2.社会之镜：基因决定论，心理决定论，环境决定论；
3.刺激-回应；选择：自我意识，想象力，良知，独立意志；
4.价值观：经验价值观（来自自身经历），创造价值观（源于个人独创），态度价值观（面临绝症等困境时的回应）；
5.关注圈-影响圈；
6.面对的问题：可直接控制的（问题与自己的行为有关），可间接控制的（问题与他人的行为有关），无法控制的（我们无能为力的问题）；
7.掌控人生：做出承诺并信守承诺，确立目标并付诸实践；
第四章 习惯二：以始为终-自我领导的原则
1.“任何事物都是两次创造（智力：自我领导，思想高度，体力：管理，行为层面）而成”
2.个人使命宣言：成为怎样的人（品德），成就什么样的事业（贡献和成就）及为此奠基的价值观和原则；
3.中心：配偶，家庭，金钱，工作，名利，享乐，敌人/朋友，宗教，自我；
4.以原则为中心：对各个方面都有原则；
5.开发右脑：拓宽思路，心灵演练与确认（个人，积极，果断，可视，情感）；
6.角色-目标；
第五章 习惯三：要事第一-自我管理的原则
1.习惯一：基础是想象力，良知，独立意志，自我意识；
2.习惯二（智力创造/领导）：基础是想象力，良知；
3.习惯三（体力创造/管理）：基础是独立意志；
4.时间管理：重要，紧迫；
5.标准：和谐一致，平衡功能，围绕中心，以人为本，灵活变通，便于携带；
6.步骤：确认角色，选择目标，安排进度，每日调整；
7.授权：指令型，责任型（预期成果，指导方针，可用资源，责任归属，明确奖罚）；
第三部分 公众领域的成功：从独立到互赖
第六章 人际关系的本质
1.情感账户：理解他人，注意小节，信守诺言，明确期望，正直诚信，勇于致歉，无条件的爱；
第七章 习惯四：双赢思维-人际领导的原则
1.人际交往的六种模式：利人利己（双赢），损人利己，舍己为人，两败俱伤，独善其身，好聚好散；
2.双赢：品德（诚信，成熟，知足），关系，协议（预期结果，指导方针，可用资源，任务考核，奖惩制度）；管理培训，绩效协议，体系，过程；
第八章 习惯五：知己知彼-移情沟通的原则
1.聆听的层次：充耳不闻，装模作样，选择接收，聚精会神，移情聆听（把自己当成对方）；
2.回应：价值判断，追根究底，好为人师，自以为是；
3.移情聆听的阶段：复述语句，加入解释，渗入个人感觉（右脑），加以解释带以感情（左右脑）；
4.品德-感情-理性；
第九章 习惯六：统合综效-创造性合作的原则
1.综合统效的基本心态：如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以了解；
第四部分 自我提升和完善
第十章 习惯七：不断更新-平衡的自我更新的原则
1.更新四个方面：身体（锻炼 营养 压力调节），智力（阅读 想象 规划 写作），精神（确立 坚持 学习 思考价值观），社会/情感（服务 移情 统合综效 内在安全感）；
2.身体：健康饮食，充足休息，定期锻炼（耐力，韧性，力量）；
3.精神，智力，情感；
第十一章 再论由内而外造就自己
