快节奏的生活，让我们的情绪时常处于崩溃的边缘。
浮躁的社会，让我们对自己的生活现状越来越不满，一度忘记了生活的真谛。
接下来，让我们一起来学习，如何快速提升你的幸福感，快来加入吧，亲测有效的~
1、学会微笑，微笑对待身边的人和事。
因为微笑本身就蕴藏着无穷的魅力，它能让所有人都无法拒绝，在它的感染下我们会忘记烦恼，与快乐拥抱。
微笑更代表着一种生活态度，时常保持微笑，别人才愿意和你亲近。
所以要学会微笑，看淡风雨，享受生活，人生才会更潇洒。
2、遇事随遇而安，不要给自己太大的压力
很多人的痛苦，都源于跟命运的盲目较劲，最后反被命运反噬得遍体鳞伤。
所以，当很多事情不能顺从自己的心意时，要学会接纳自己的无能为力，做好我们能够掌控的事情，不能掌控的就交给时间，因为时间最终会给我们一个答案。
3、避免熬夜，坚持早睡早起的习惯
长期熬夜不仅对身体有影响，还会影响我们自己平时的精神状态.
只有保持充足睡眠才能拥有积极向上的生活，在工作和学习上才有充沛精力。
4、坚持运动
运动能够帮助我们分泌多巴胺，心情会变得愉悦。
所以坚持运动不仅能够增强我们的体质，还能够丰富我们的精神生活，坚持运动，你将会遇见不一样的自己。
5、持续学习
杨绛先生曾说过一句话：你的问题在于想的多，读书少。
人的认知是有限的，只有保持阅读，持续学习，不断提升，才能充实自己，增强自己在社会的竞争力。
6、享受独处，学会自我对话
人是社会型物种，社交是在所难免的，但低质量的社交，远不如高质量的独处。
记住：真正拉开人生差距的，往往是你面对孤独时的姿态。
所以从现在开始，尝试每天给自己一些独处的时光，与自己对话，认识真正的自己，听首歌，泡杯茶，看本书，享受着这片刻的宁静。
7、做好时间管理
制定好每天的时间表，分成轻重缓急的事件进行处理，让自己的生活更充实，避免养成生活拖沓的习惯，也减少了很多无谓的烦恼。
8、学会感恩
记录生活的点滴，时常感恩对你好的人，你会发现生活的美好。
假如生活此时没有善待你，也许这只是生活对你的考验，你还拥有无限的可能，去等待发现生命会给你更多的馈赠。
9、定期旅游
每年的定期旅游不仅能让你忘却眼前的烦恼，还会增加你的眼界，学会从不同的角度去看待事情。
这场旅行不在于目的的，重要的是享受沿路的风景，领略大自然的美妙，体验不同的生活，遇见不同的风景，唤醒心灵深处的记忆，发现一种久违的感动。
10、多陪陪家人
长大后我们常常忘记陪伴父母，所以在你不忙的时候，与父母吃一顿饭，闲聊下儿童的趣事，时间仿佛穿越到十几年前，我们有说有笑的一个午后，要记住有父母的陪伴，才是人生最好的幸福。
本期互动话题：你现在生活的幸福指数是多少？
