养生日记之劲儿

本周各种练习和交流比较多，很有收获。感谢开明的师友们！

开始对劲儿感兴趣，出现、找、体会……练习时周身温热，在温热中，身体不够通畅的地方，在一点点地化开、变整……当初启动“动养”时，也是想用更自主的方式打通、锻炼身体，现在看是有效果的。到目前这个阶段，每天的练习也成为自然需要。

了解多了，也能看到养生、健身、武术、体能训练之间的差别。不同的目的，对应不同的身体结构。中医里讲“适其本性为补”，能长久的东西，一定是与本性相合。