56分钟，今天一上坐就感觉比前几天好，身体板正，没有感觉因为哪里没坐好想去调整，最多就是提醒自己，头有没有垂下去，好像也没有肩颈不舒服的感觉。
没有太多思绪思维，房间里是不是传来某个墙体结构突然的想动声听的十分清楚，哪个方位响也很清楚。隔壁两个男同事聊天，接电话的声音也是分清楚，这次感觉和白噪音一样没有影响到我。
随后，喉咙，后背两个地方不断的有堵塞难受感，思维判断了一下位置就在喉轮，心轮的地方，这两个部分像是吃鸡蛋噎住的感觉，看到这个地方难受，我心生淡淡的悲伤感。
后背左侧肩颈下方一个很小的点，不断的阵阵刺痛，每次疼都能让我有些许表情反应，钻心疼，面积小所以也没多疼，但每次的那一下就感觉要梗了一样……冰箱启动声响了三次，第三次结束之后，只有电流等其他杂声，于是我睁开眼睛，看向窗外虚空。
因为失眠，做噩梦，座上我晕沉，微微晃动了一段时间，我之前数息，就会憋气，这次也多次深呼吸调整，没有刻意数息，而是观察八处，深度呼吸中凉气进入，温气排出……
