西蒙学习法是科学家赫伯特.亚历山大.西蒙所采用的一种学习方法。西蒙教授不仅是诺贝尔经济学奖的获得者，被称为“人工智能之父”，还帮中国开创了认知心理学这门学科。

西蒙教授涉猎的领域非常广泛，包含经济学、管理学、计算机科学、认知科学、人工智能、政治学、社会学、运筹学、心理学等领域。他还是人工智能、信息处理、决策制定等多个领域的开拓者之一，为多个领域的发展奠定了基础。

为什么西蒙教授能够在许多看似相差甚远的领域都取得成就呢？得益于他高效的学习方法。

本书的作者友荣方略并不是一个人，而是一个团队。他们是来自牛津大学、伦敦大学、清华大学的学霸，公司高管，畅销书作家等等。

他们通过解析西蒙学习法的原理，总结和延展西蒙学习法的实施方法，拆解和细化了西蒙学习法的实施步骤，借助各类案例，介绍了西蒙学习法在日常学习、工作中的应用。

西蒙学习法=积极的学习动机×有效的学习方法×必要的时间投入。接下来我们将从这几个方面来看这本书的主要内容：如何培养积极的学习动机；西蒙学习法的4个实施步骤：选择学习领域，设定学习目标，拆分学习内容，集中精力学习；必要的时间投入。

培养积极的学习动机

一个人做自己喜欢的事时，不仅可以自发地投入，而且更容易坚持。过程中如果有一定的正反馈，会不断产生正面情绪。

但如果是自己不喜欢的事情呢？想必大家都对偏科不陌生。那么如何将原本不喜欢，不擅长的科目变得喜欢和擅长呢？

消除陌生感

要喜欢一个东西，必须对其有一定的熟悉感，至少要对其中部分内容有熟悉感。

所以想要喜欢一门学科，我们最好平时多接触它，在正式开始学习之前，多了解这么门学科相关的故事和背景。

2）寻找有趣的内容

我最开始很不喜欢英语课，后来在英语辅导资料上看到了一个英语单词的字谜游戏，游戏要求玩家在横竖交叉的方格内填写对应的字母，从而构成单词，笔者一下子就喜欢上这个游戏，不停地查词典、填空，玩得不亦乐乎。后面就慢慢喜欢上英语了。

学习过程有时是枯燥的，如果能增加一些趣味性，就能帮助我们喜欢学习。

3）心理暗示

假设我们讨厌数学，我们可以每天默念几次“我喜欢数学”；我们可以在便利贴上写“我肯定能学好数学”，并把它贴到我们的桌子上。坚持一段时间后，我们可能就会发现数学并没有那么讨厌，学起来似乎还挺有意思的。

越怕什么，越来什么——这就是心理暗示。我们越是害怕某门学科，可能就越是学不好它。因为这种负面认知会抑制我们的学习动力，降低我们的学习效率。这时，我们需要建立正面的认知。

通过这三个方法，培养学习的兴趣，兴趣是最好的动机。

有了积极的学习动机，我们还需要找到一个有效的学习方法，让学习事半功倍。书中介绍了4个步骤，这四个步骤分别是选择合适的学习领域，设定明确的学习目标，拆分学习目标，集中精力学习。先来介绍前两个步骤，选择合适的学习领域和设定明确的学习目标。

2.1选择合适的学习领域

适合自己的领域内的知识不仅能够持续地为自己创造价值，而且能让自己终身受益。因此所选择的领域应该是能够提升你的核心竞争力的。

木桶理论大家都知道，一个木桶盛水的多少，由最短的那块木板决定，它强调要补短板。这样的后果就是每个人的能力都差不多，不能发挥自己的优势。

与木桶理论相对的理论名叫酒提理论。它强调只要长处足够长，可以适当忽略短板。酒提的底部跟木桶相似，但区别在于酒提有个很长的手柄。手柄所代表的，是每个人的核心竞争力，是我们的“终极技能”，这个技能一定是我们既感兴趣，又擅长的优势能力。

那么如何去找到这个终极技能呢？书中总结了4个标志。

Success（成功）——充实、高效、创造力和成就感。

当我们做某类事情时，比别人做得更快，比别人更善于发挥，能一气呵成，这就是一个信号。Instinct（直觉）——期待、兴奋、吸引力和探索欲。

当看到别人在做某件事时，我们心里是否会有一种“我也想做这件事”的召唤感；我们是否有过在日常的工作、学习和生活中，对某种刺激感到很兴奋，而对其他刺激无动于衷的情况？我们是否有过很愿意做某件事而且能做好的情况。这些都是重要的信号，它表明了我们潜在的、独特的优势所在。

Growth（成长）——轻松、简单、专注力和求知欲。

我们在做某类事情时无师自通，这会是一个重要信号。

Needs（需求）——想要、需要、存在感和满足感。

这一定是我们非常渴望去做的一件事，当完成的时候会感到无与伦比的满足。

找到适合自己的领域之后，就要适时给自己定一个目标了。接下来我们来看如何定一个适合的目标。

2.2设定学习目标

关于如何设立学习目标，书中提出了SMART原则，即目标必须是明确的，可以被量化的，可以实现的，和需求具备相关性的，有明确截止期限的。

明确的目标能给我们动力，否则就只是一个口号。

目标只有可以被量化，才能评判其是否达到。如果目标无法被量化，不仅执行时没有标准，而且评价时也没有依据。

目标必须是可以实现的，过高的目标是揠苗助长，只会适得其反。如果一个目标不能实现，它不仅没法鼓舞我们，还可能让我们失去学习的兴趣。最好的目标是它在可达到的同时，具备一定的挑战性，是“伸伸手”“踮踮脚”“跳一跳”，可以达到的。有挑战性的目标有助于激励我们不断进步。

目标要和需求具备相关性。例如，张三一个月之后有一场重要的数学考试，但他给自己制定的学习目标不是每天用1小时复习50道数学题，而是每天花2小时背50个英语单词。这个目标显然“跑题”了。“跑题”的目标会让我们缺乏动力，即使实现了，我们也可能因为缺少正面反馈而觉得没收获，甚至产生自我怀疑。

每个目标都要设置实现的期限，都应当有时效性，也就是要明确用多长时间或在某个时间点之前完成。没有期限的目标等于没有目标。

当我们设立了学习目标之后，为了能够坚持的去学习，我们最好将目标拆分开来，变成一个个小目标，一步一步去实现它。接下来我们来学习拆分学习目标。

2.3拆分学习目标

拆分是一种能力，是学习能力的重要组成部分。西蒙认为，任何知识都可以拆分成不同的组块。表面上看起来再复杂、再难学习的事物，通过拆分成不同组块，对不同组块各个击破，也能够被很好地学习掌握。

魔术师刘谦曾在某视频网站上发布过一个展示自己用3周学会弹奏贝多芬钢琴曲《致爱丽丝》的视频。而且刘谦在学会弹这首曲子之前，是完全零基础的。

那么他是如何做到的呢？

第一步，设定目标：在3周之内能够完整弹奏钢琴曲《致爱丽丝》。

第二步，拆分目标：记住琴键的排布结构。学习弹奏《致爱丽丝》时手指的具体动作。分段学习，难点击破。

第三步：精准，有计划的练习。连续3周，每天雷打不动练习1个小时。

2.4集中精力学习

人类总是难以集中精力，这是大脑的底层逻辑在作怪。将这件事变成习惯，就能毫不费力地坚持。

人类本能的行为是最不费劲的。注意力不集中、自制力差、懒等都是人类的本能，惯性行为也是人类的本能。科学抵抗不好的本能，关键在于如何主动地养成习惯。利用习惯，让有利于自己的行为变得不再费力。

通过养成良好地习惯，就能好不费力地坚持。

3.小结一下

居里夫人说：“知识的专一性像锥尖，集中精力就像是锥子的作用力，时间的连续性就像不停地使锥子往前钻。”

这个原理也类似于烧水，如果持续对水加热，消耗一定能量后水很快就烧开了。如果加热一会儿就熄火，断断续续地加热，可能消耗再多的能量，耗费再长的时间，水也始终烧不开。

我们知道西蒙学习法=积极的学习动机×有效的学习方法×必要的时间投入。

如果没有时间投入，再积极的动机，再好的学习方法，都不能发挥作用。