学习冥想有二十七天了，一千一百多分钟。这个时间仿佛不算短，但其实自己却浑然不觉的。虽然，每天都在冥想，但其实，感觉自己一直无法真正体会冥想的意义与感悟，或叫深入其间。
有一个叫“学会放下”的冥想课程，时间不长，也就12分钟。我练习了四次。第一次第二次练习时，内心完全无感。自己分析了一下原因，觉察到自己内心潜意识在抗拒，或者说不想打开心扉，或者说不知道怎么打开心扉。
第三次练习时，试着跟从导语师，找出一件不算太严重不算太困难的让我困惑、一直耿耿于怀的事情，让它浮现出来。当我跟从导语师，将双手高高举起，这时，导语师说：问问自己，不放下的意义是什么？……
这件事情很久远了，是当年生女儿时的事。女儿出生在正月，正是冬季。出院那天，孩子父亲找了一个单位的车去接的我。下车时，司机同事说：“我帮你提东西上去吧”。孩子父亲居然说：“不用不用，她抱着孩子，我提东西上去就行了。”我也顺从地将孩子接了过来，刚刚生产仅仅几天的自己，感觉腿都迈不开，但也只得缓缓地向前走。刚走了十来步吧，正好遇上一位邻居阿姨，跑过来说看孩子，并说我帮你抱上去吧。我将孩子送到了阿姨的怀里。继续缓缓地，独自拉着楼梯的扶手上楼。坐月子是在婆婆家里，进了门，给我准备的房间窗开得大大的，北风呼呼地刮着，而孩子的爷爷束手无策般站在那儿，不知所措……这件久远的事，仿佛从此装进了一个袋子里，这个袋子，是专装此类的事的吧，并且会发酵，酿出的是怨气。一旦想起孩子的父亲，我的前夫时，此类的事便会一样一样飘出来，跟随出来的，还有一股又一股的怨气。
那怕这件事，过去了这么多年，那怕，其实我已走出围城十几年之久。但是，这件事或者这类事依然在，依然拥有杀伤力。
“不放下的意义是什么？”
这一次，既然我已勇敢地将这件事让它浮现，我也再进一步跟随导语师，再勇敢些问问自己。
“不放下的意义是什么？！”
是为了证明自己坚持离婚是对的？是为了证明确确实实是他的错才导致了我的今天？是为了证明这一切都是因为他的错？是为了证明我真真切切是受害者？……
人生不过短短几十年，我们已差不多走了一半的今天，证明谁对谁错，有意义吗？证明谁才是真正的受害者有意义吗？
没有！！！！
没有任何意义！！！
导语师停顿了片刻，说“你允许自己舒服些吗？”
是啊，如果我不允许自己舒服些，有意义吗？没有！！！那为什么不允许？
心中忽然一阵酸楚……原来，我自己一直在将自己困于一个僵局之中，甚至不允许自己快乐、不敢允许自己幸福，只为证明我是正确的，而他才是错误的那个人。有意义吗？
没有！没有！没有！
