A、我今天学到了什么
新认知：课上，我通过站起来分享我对上二阶课程，我对自己的期待、对老师的期待以及老师对我的期待。再加上于晶老师对点评，最后PPT关于期待的总结，我对宝山期待这一层，有了新的认知。表达期待时，要先说想要什么、想要怎么做、希望怎么发生？比如：期待自己复训时空杯心态、全情投入、积极参与课堂。在家里、在工作岗位，在与人相处每时每刻，挖宝山，将自己的六个罐子装满，成为内核稳定的人。我对老师的期待：通俗易懂将技能进行传授，给我们更多机会参与，同时及时给予可落地的点评，让我们对知识点有更深刻的认识。老师对我们学员的期待：准时上课，希望我们回家后完成作业，回到家学以致用，可以给大家带来更多的成长。
再比如：我想要我的孩子是爱干净的（想要什么），她能够把自己的房间收拾好（想要怎么做），每天至少10分钟收拾一下房间，折被子，衣服和书归位（希望怎么发生）。我对自己的期待：我教育孩子是有效果的（想要什么），我能够情绪稳定的和孩子沟通（想要怎么做）。孩子对我的期待：期待妈妈允许我不收拾房间（想要什么），妈妈和我说话时，应该更温和（想要怎么做）。
新突破：通过自己空杯心态、全情投入、积极参与，对天生气质有了新的突破。通过天生五大气质再次学习，知道人的气质〓天生的气质+后天培养，我们要在优点丽发展、不足里学习，人是一个动词，任何时候我们都有选择的自由，改变的能力。要先接纳自己天生气质的不足，然后多去种苹果树。自己是忧郁+冷静，总是羡慕别人的优点，缺没有看到自己的优势，以后多在自己的优势里挖掘，放大自己的优势。
新成长：这一次体验情绪的三部曲，被动人生、主动人生、领袖人生，三种情景对急促的脚步声、打气声以及爆破声的反应和去年11月份的体验不一样，自己有了新的成长感悟。上一次更害怕、更恐惧，气球千万别在我后面破啊，担忧会更多。而这一次，三次体验中，共同点好奇、喜悦感受会多些。自己要有愿景、将关注点放在自己身上，通过学、习、修，拥有领袖人生。
B、我的感受是什么？
感受：困惑、轻松、喜悦、从容、兴奋、向往、享受；
C、我的决定是什么？
下一步行动：挖宝山刻意练习，持续坚持，让自己状态更稳定；
