今日学习要点：如果利润至上，那也难怪市场上全是加工食品了。如果利润至上，那就难怪这么多食品中都有大豆、玉米和小麦了。如果利润至上，那就难怪商店里75%的食品都有添加糖了。 商业决策主要由金钱决定，因此食品变得越来越不健康，利润反而越来越高；因此有些农作物的种植比例过高；因此肥胖率持续上升，而且可能会继续上升。这不是阴谋论，不过是因为公司忠于股东而非现代社会人们的健康状况。还有，别忘了，人们喜欢吃那些对健康有害的食物。 我们依然有能力做出改变，我们依然可以选择吃什么食物，而且我们的选择会逐渐改变食物的未来发展趋势。你可以做出的最重要的饮食选择，可能就是关于添加糖的。添加糖对我们的体重和健康都十分有害，而且它几乎无处不在。
解读：每个人都有自由，选择如何做的自由。不管大环境是如何纷繁复杂或者由于利益驱使让我们上当受骗，我们都可以用理性和觉知去改变自己的行为稍好，做出对自己负责的健康的选择！
今日微习惯完成情况
中午步行40分钟，做到，今天带小宝去公园摘蒲公英了，和她散步聊天很开心！
每天一遍八段锦，没做到，在家里就是有懈怠，用微习惯来改变这一点吧
每天写作50字，做到
每口饭嚼30下，做到，今天又熬了杂粮粥，每口35下做到，今天把这几天的剩菜都打扫干净了，也蛮有成就感，食物没浪费，吃得也挺舒服，感觉不错，早上有了一个好的开始，一整天都棒棒的，所以早上以什么样的方式开始很重要！
晚上10点半睡觉，做不到了，得写完今天的文，争取11点15之前，早早睡觉，身体好！
今日体重57.5
