我发现，很多时候我们身体上出现问题了，才会让我们真正开始关心我们的身体，关爱我们的身体。
现在大部分的人其实都处在亚健康状态，《中国城市人群健康白皮书》有数据显示，我国主流城市的白领亚健康比例达76%，真正意义上的“健康人”比例不到3%，饮食不合理、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等成为主要原因，一般女性的检出率高于男性，40-50岁年龄段较其他年龄段高发，教师、公务员高发。
美国医学博士JA Schindery进行了大量科学研究证明，76%的疾病都是情绪病。
所以，很多看起来是我们身体上出了问题，实质上更多的还是心理层面出现了问题。
今晚与疗愈师共同为一个案做疗愈，感触很深刻，看起来身体上出现了疾病需要治疗，实质上是身心已经疲累到无法承受，于是通过疾病的方式提醒她停下来，好好放松一下，休息一下。
现实生活中，我也看到很多人是无法放松的，无法放松的理由更多的来自对于未来的焦虑，担心，害怕和恐惧等等，所以可能有的人吃饭的时候都还在拼命工作，还有的就处在一种情绪和精神内耗中，有的人是很难放松下来的，因为长久以来都保持着一种紧绷的状态，过往发生的一些事情造成的不好的体验也让我们觉得不能放松，放松就完蛋了，于是，他也不允许别人放松，看不得别人放松……表面上风平浪静，内心却汹涌澎湃。
我们需要这份紧张焦虑担心害怕促使自己一直保持在一种看起来积极向上，无坚不摧的好人状态，“体面地活着”，就算内心有苦也往肚里咽，一味隐忍退让，隐藏自己内心真实的想法，不敢走出这样的“舒适区”。
久而久之，已经不知道自己是谁，真实的想法很难表达出来，甚至从小的时候就开始了这种状态而不自知，久而久之就形成了现在固有的思维和行为模式。
长期忽略自己的感受，想法，情绪，这个惯性太大，以至于从这个里面走出来都很难，除非身体出现了警告，逼迫自己不得不停下来，让身心得以休息，其实这是身体被动做的最后的选择。
这不禁让我想起《醒来》那首诗，生命会以各种方式将我们唤醒。
一直以来，负面的情绪感受想法大多被排斥，被压制，或者被忽略，因为大家都觉得这是不好的，不体面，不正确，但其实它并不会因此而消失，而且它会一路伴随住在我们的身体里，直到你足够重视它，看见它，流动它，然后转化它，才肯罢休。
否则就无形作用在身心上，比如身心很容易感到疲累，身体某些部位的疼痛，失眠，焦虑，不安，莫名的愤怒，伤心，感受到无助无力无奈，丧失生活的热情与希望……
它总会以各种各样方式呈现在我们的生活中，假设一直都没有被看见和处理，直到最后它可能就会把我们打倒甚至压垮。
于是，只有和自己身心好好待在一起好好觉察才是唯一的出路。
比如，停下来，关注自己当下的呼吸，慢下来，用五感全身心地去感受自己当下的感受，情绪和想法，看着它，找回内心的那份平静、安宁与智慧，它像是一个分水岭，也可以说是尚方宝剑，帮助我们看见过去，看清未来，活在当下，找回自己生命的主导权。
生命是一场冒险刺激的旅程，越勇敢面对自己，越好好爱自己，越能收获那份自己始终追求自信和力量，以及那份纯粹的爱。
愿每个人都能身心健康，远离疾病痛苦～
