众所周知,改变是痛苦。但是改变后的自己又是幸福的。很多人都想知道为什么有些人不愿意改变,因为他们想去探索改变的途径。但是为什么有更多的人其实是不愿意去改变呢?这种情况下,主要有生理和心理上两个方面的解释:
从生理上来说:
在我们的大脑里有三层大脑,他们功能各异,一层包裹着一层,帮助我们解决生活中的种种问题。
第1层脑就是爬行脑,也是我们常说的本能脑,它进化已经有1亿多年了,本能脑就是帮助我们保护生命安全,所以当我们遇到遇到一些应激事情时,比如说恐惧,害怕,本人脑就会被激活,自动做出战斗逃跑或者禁止的反应。
如用手去触摸刚烧开水的水壶,那个滚烫的热气涌上来时,我们的手不由自主的就会弹回来了,这其实就是启动了爬行脑在帮助并保护我们。
第2层大脑就是情绪脑,情绪脑和爬行脑互相配合。情绪脑更多的是希望群体或家庭的人员能够保持安全,换句话说就是当我们愿意让这个族群或者家庭能够走向安全或幸福的图景时,情绪脑是被正向激发的。
情绪脑它有三个特点,第1个就是他在反思过程当中是由内而外进行思考的,也就是说大脑易重新体验一遍,曾经的经历。这就不难理解,为什么我们总是在回溯抱怨一件事情的时候,我们仿佛身临其境,其实又是在喂养曾经某人的剧本。
第2个情绪脑不喜欢改变!它喜欢稳定的习惯。所以当我们信誓旦旦说要减肥的时候,可是我们在看到那些很有诱惑的甜食时,我们又忍不住会去吃这些甜食了,这都是我们的情绪脑在左右着我们的意识和行为,因为它真的不喜欢改变。
第3个,情绪脑在思考问题的方式是“是”或“否”,“对”或“错”,是二元对立的,根本没有灰色或阴影地带,黑就是黑,白就是白。所以在关系当中,我们有情绪的时候,经常不会冷静的去思考,而是会很容易去蹦出可以或者不可以这样的词汇。
第3层是大脑皮层,大脑皮层有一个重要的优势就是视觉规划和系统观察,也就是我们说的全局观。所以我们在做参加某项活动之前,在头脑中演练一遍是可以帮助我们活动进行的更加顺畅。
从心理上来说,改变是痛苦的,除非我们有强烈的意识想要去改变,否则改变是很难发生的。
贝克哈德先生提出了一个变革公式:D*V*FS>RC。他曾经说过,要实现个人思维,家庭,组织,国家等真正改变,必须具备三个重要因素,就是这个公式当中的D,V,FS。
D代表我们对当前的情况不满,也就是说理想我和现实我所产生的距离,如果距离越大,对当前状况的反应是极度不满的。
V是指代表未来状态的期望,也是对可能性的期待。
FS是指代表迈向愿景的积极行动步骤以及采取行动的意愿,俗称行动步骤。
这三项相乘一定要大于RC,即当下对变革的抗拒。
所以当D,V,FS的基数越大的话,积也越大,大过对变革的抗拒,那么这个人的改变的动力和改变的结果也会更强。
反向来推理,一个人为什么没有改变的动力,也就是这三个因素的数值是负值。
要想让自己去改变,那么我们就从心理和生理来入手。你收到了么?