姓名：余沚洋
团名：明明团1组
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、今天儿子高考体检，我在约定时间把孩子送到体检处，检查完后，刚刚到家，老师来电说孩子还有一项没有检查，当时孩子有点自责，说自己现在记忆力非常不好，大脑总是混沌的，我没有着急，嘉许孩子今天很准时参加体检，没有一点意外耽搁我的计划而生气急躁。
2、孩子在不断自责中，我心里也会受到一些影响，但那一刻我没有去和着他一起着急，很平和的用对话和他沟通。让他急躁的情绪平静下来。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、亲爱的沚洋，我要赞美你的是无论多晚休息，都可以坚持5点进入会议间和大家一起学习。（行为模式）
2、亲爱的沚洋，我要赞美你的是真诚的祝福俊仙和晓芳早日康复。（语言模式）
3、亲爱的沚洋，我要赞美你的是在今天一天因孩子的事情耽搁强训时间，依然保持好的状态在晚上专注3.5小时去关注对方的沟通。（情绪模式）
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、链接人时无法快速转换在目标上。
2、如何让陪伴对话在链接时成为一个种习惯。
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动。
①直接沟通
②合理安排时间，管理时间。
