一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
8分，不破不立，再一次从绝望的边缘回来，体验爱的回流，选择遵从内心，给自己一个重新来过的机会。扣掉的2分是周一周二昏睡了2天，头脑和内心进行激烈的斗争。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
1：亲密关系
二阶回来后加上生理期，自己昏沉了2-3天，老公一直都照顾着我，每一天都试图跟我讲话，他从一开始的头脑里还在辩解和指责，到后面自己慢慢认领，我基本上不大说话。先是无感，随着他的坦诚，内心犹如再一次被冲击，开始慢慢的将破碎一地的情感一点点拼凑…
他说：对不起，我用错方式了…
他说：我有多恨你，就有多爱你…
他说：我所做的一切，并不是本意，只是要你妥协…
他说：我害怕你会离开我…
我看着他在我面前痛哭忏悔，不知道该说什么，只能感受原来绝望沉寂的那颗心，开始慢慢有了感觉，从对他的毫无感觉，到真实的去看见对方…
他和我一样的脆弱，渴望彼此看见。
我们都在用不成熟的方式，彼此互相伤害。
我隔绝了自己的需求，他执着于自己的故事里不肯睁开双眼；我能感受到的痛，他亦丝毫不减。我除了默默去感受，任凭内心狂风骤雨…
我选择遵从自己的内心，给自己和对方按一个暂停健。给他一个机会，也给自己一段时间。我们最终达成了协议，在三个月的时间里彼此尝试改变和做出承诺，立约为凭，再决定这段关系该不该走下去。
我看见了他的诚意，也能感觉到自己内心很多情绪变化，能感受到真实的对方，一切似乎都和原来不一样，尽管他还会偶尔反复挣扎，可是依然能看到他努力地尽力去做出调整和改变。同时也能亲近和看见孩子们，参与互动…
未来如何，交给时间。
2：决定每周至少给自己一个下午（看书或闲坐）。这个决定对我来说很重要。我在周五开始了第一次，带来了身与心的愉悦，书也看进去了，那份惬意和自由，许久不曾这样放任。
开启“关爱自己”第一步。
3：五年计划里四条柱子需要调整行动计划，没有具体可量的目标，都需要进一步地清晰，目前正在调整中…
4：清楚界限，放下“包袱”。
决定放下所有对抗，也卸下每年高额的保险费用，坦诚向对方公布自己的经济详细，把不属于我的“背负”交还给对方。这些年他有意的经济限制，自己强撑不去服软妥协，把自己逼成了“女超人”，现在让这些统统归位，属于我的，有权利要争取；不该一个人承担的，要勇敢卸下。一步一步，坚定而行。
5：让他人成为他自己，各自为自己的人生负责。
6：灵魂伴侣雄杰是一面明亮清澈的镜子，照见他纯净无私的内心，也照见了自己的混沌。他说从知道灵魂伴侣是我开始，想着的是自己能给我点什么，而我，只是把他当成一种责任。没有太多的技巧，内心无比干净，我非常庆幸有这样的共修伴侣。二阶后彼此多了一些联络，会在第一时间向对方分享自己的喜怒哀乐，人生路漫漫，荣幸一起结伴同行。
三：教练作业另交。
