在2个mysore教室体验后,我决定这周继续在家练瑜伽!

这个春节是我第一次经历瑜伽馆闭馆休息的情况,严重缺乏经验,导致开馆后,我像无头苍蝇一般四处乱撞。

我上周去了东直门店,周一上午去了西直门店,最后的结果无非是,这周我还是老老实实在家练习,静待下周李老师在万寿路店的回归。

去西直门店之前,我就有点心里犯突突,谁让我不死心,偏要不撞南墙不回头。尽管我提前问了客服到店里的路线,但还是折腾了一番,比如停车场上楼的路选错了,麻烦了商场的24小时服务热线;说好的直梯,竟然没开,那就滚梯11路上去;看着商场在一片“沉睡”之中,我感觉好魔幻。

好不容易在商场里去过洗手间,准备踏进教室时,听到里面传来老师带领大家唱诵的声音,我还是规规矩矩在外面等人家唱完再进去为妙。

一推门,一股暖风袭来,这是我喜欢的感觉。教室不大,只有2名学生,站在第二排和第一排,我只好当仁不让地去了第一排。

看着眼前的镜子,我有点犯懵。自从练习阿汤以来,我很抵触教室里的镜子,感觉那是一种干扰。那个当下,我无法逃避,不喜欢也没辙,只好硬着头皮开启练习。

神奇的是,练习中,我会让自己的眼睛看向鼻尖,这样一来,那面镜子对我的影响似乎比想象中要小。

不过,遇到手抓大脚趾上提这种体式,就有点麻烦,因为无论怎样,都要向前看,就不一小心会瞥到镜子中的自己,接下来可能就是心神不定,外加晃动不止。

不知不觉中,我的坐立体式都快做完了,但是马里奇A和C还是吸引了我的关注。做马里奇A时,老师指出我踩地的那只脚有点飘,确实是,貌似我从来没研究过那个体式到底哪边是根基,哪里要用力,每次都是跟着感觉走。

而到了马里奇C,身体往右侧扭转时,我依旧是不能顺利把左胳膊绕过右膝盖,实在是百思不得其解。

在这样温暖的屋子里,我的身体应该已经足够打开,包括后面做马里奇D,我也能绑上,怎么就在C这里如此别扭?难道我脚的位置不太对吗?莫非要往外或往内一些?

到了龟式,老师帮我绑了第一遍,提醒我肚脐要向脊柱的方向吸,待我做到第二遍时,老师一脸惊讶。我告诉他,在我练习的教室,老师一般要求我做两遍龟式,外加胎儿式做三遍。

看我在胎儿式穿手很费劲,老师来帮我,确实用了一些力后,我的右手穿进去了,身体瞬间有点歪,之后是左手,就比平时穿得要费劲点。

等两只手都穿好后,我感觉自己的身体是歪的,尾骨就像长一块,直接铬在地上,让我身体很难保持平衡,那就赶快在地上滚起来,进入公鸡式。

我能清晰感受到左右两只手穿手的程度不同,我会把右胳膊退出一点,待平衡了,再做公鸡式。当手穿得深入一些时,每次的公鸡式都很有趣,有种飞翔的感觉。

看着通红的右小臂,我倒不会心疼,但心里清楚,后面两遍,就靠我自己,估计很难穿到这般深入。果然,右手没穿多少,就卡住了,那就这样吧,这个体式还有待我继续探索。

做到轮式,我会按照李老师的方式,先躺地上,推起胸腔;再落地,脚踩地,推起臀部;最后再推轮式,我看到老师再次露出惊讶的表情。

算了,不过多解释,我就把该做的做完,即可。轮式保持时,老师提醒我双腿用力,貌似髋关节的位置提得不够高,即使他用双手按住我的髋,我依旧用不上力。后来,老师坐下来跟我说了几句,我也是懵懵懂懂的。

我承认,西直门店的老师教得也很好,但这次体验完之后,我可能很久都不会来这间教室上课了,原因是老师们虽然都是在沿袭传统练习与传统教学,但每个人的教授理念与方式会全然不同,学生身在其中,会不知所措。

这一点在我来这里之前,就有过担心,这也是为什么此前我会先去东直门店。毕竟,那里的助教老师也跟随李老师练习,所以理念会很像,一些练习方法无需我多加解释。

而这次来西直门店,我更多的私心是找个温暖的教室练习,要是能有练习的能量场就更好了,并非为了要找个老师帮我指点。

我发现西直门的老师很爱思考,他的一些提问,真的会把我问的一愣,比如他看到我第二遍龟式做得比较划水,问我,为什么我的老师让我做两遍龟式。

我的真实答案是,李老师多半是让我慢慢把身体打开,一般他会在第二遍来辅助我。可是这个答案,我似乎不太能说,就沉默不语。

而这位老师给出的答案是,我应该带着第一遍做龟式的感觉去做第二遍。嗯,有道理,我也想,但我还处于找不到感觉的状态。

老师还问了我一个问题,就是几个月前我曾经去他的教室体验过课程,当时所有的前屈体式我都会弯腿练习,这是Boonchu老师的教法。

我的第一反应就是为了开髋,他觉得不尽然,应该是为了让练习者更好地感受大腿内侧的发力以及bandha的启动。

好吧,我尊重每一位老师的教法,但是既然走进了mysore教室,就算此前遇到的老师教法再好,我也会暂时放下,不然在教室的练习会很拧巴。

此外,虽然在教室练习,我似乎依旧延续佛系练习的风格,就是老师让咋练,我就咋练。

课下,我基本不会更多地琢磨该如何精进,如何突破体式,怎么觉得这些问题会有老师帮我解决呢,我只需要保持规律练习,就心满意足了。

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