每个人都会自卑，或多或少，因为我们总会对自己身上的一些特质、一些能力不够满意，适当的自卑可以激励我们变得更好。但是如果一个人长时间自卑，形成一种心理障碍，不仅不利于我们自身的发展，还可能让我们的身心健康走向畸形。
当一个人内心自卑且不能治愈时，往往会形成一种恶性循环，在不断地否定自己、贬低自己时，陷入个人精神萎靡、意志消沉的状态，在这过程中不仅产生巨大的精神内耗，而且还会影响我们正常的社交和工作上，所以我们要正视自卑，克服自卑。
而内心自卑的人，身上往往有着这三种表现：
1、不相信自己，缺乏自信。
自卑的人会有其特定的性格特征，比如胆小怕是、慢热、自我认同感低等。他们往往很容易不相信自己，看轻自己。一遇到棘手事情、非常规的事情就会缺乏信心和动力，哪怕真的要做起来也是畏手畏脚，担心出错，不相信自己能做好。即便最后做成功了，仍然会以这次只是运气好来否定自己的努力和付出。
我曾有个学员，参加公考屡试屡败，他只会感叹自己命不好，总是没有别人的好运气，并且他始终不相信自己有上岸的命。其实有的时候要做成一件事，就要去相信，有句话说“相信相信的力量”如果连自己都不相信自己能成功，那么成功几率可谓是微乎其微。
所以，一旦发现自己过度轻视自己、长期信心不足时，那么这时候就要警惕自己陷入自卑的心理状态。我们要相信，自己是独一无二的，我们自身就着巨大的潜能，只要能不断学习、不断进步，总有一天会释放我们的潜力，获得我们追求的事物。
2、敏感多疑，产生巨大精神内耗。
自卑的人往往也是自尊心很强的人，他们始终在意别人对自己的一言一行，有时候别人不经意的一句话，就会让他们掀起内心的波澜，胡乱猜疑。不仅时常受到情绪困扰，而且还会产生巨大精神内耗，过度放大自己在别人眼里的行为，从而制造了很多悲观的想法，让整个人陷入消极状态当中。
另外，他们往往更容易受伤，自卑的人还有一颗玻璃心。比如自己不小心有件事做得不好，被别人发现后，轻则几小时在猜测别人对自己的看法评价，是否还会传出去，重则可能接下来的工作学习都提不起劲，一直到睡前还会想着。
我们要知道，地球无时无刻不在转，每天都有新鲜的事发生，每个人每天都在做自己即定的事，没有谁会过度关注另一个人，除了和你特别亲切的人，其他人更多专注于自己生活当中。所以我们没必要去担心太多小影响。况且，我们是为自己而活，人生不就是一场体验，何必消耗时间在不值得的事情上呢。
3、想法很多，行动很少。
自卑的人由于害怕和担心的事情太多，总是活在自己的恐惧当中，不断思量考虑就是没有真正的动手，他们觉得自己做不好，没有勇气去挑战未知的生活，更有甚至觉得自己很卑微很渺小。成为人们常说的思想的巨人，行动的矮子。往往晚上下定决心第二天一定要干，但早上醒来还是愿意过回平静不起荡漾的日子。
曾经有个朋友，他的工作每个月收入只三四千，要还房贷要日常开销，根本没有多余的钱改善家庭生活，和老婆结婚5年连孩子都不敢生。但是他也有一颗想改变的心，我听他说过自己要开工作室的计划，自己也有相应的技术，有一套完整的策划。但是始终不敢放手自己三四千工作，宁愿守着稳定贫穷的日子，也不愿意放手追求自己想要的生活。
所以，自卑的人要明白，与其恐惧，不如勇敢一次，由小到大，一点一点积累，慢慢走出舒适区域，给自己一个过度时期，也给自己一次突破的机会。只有真正行动起来，我们才能克服无尽的自卑。
相信每个人都有过自卑的经历，但只要我们明白，愿意尝试、愿意努力，自卑会被我们打败，勇敢面对每一天的来临，不让自己有后悔的理由，让我们人生过得越来越好。
