【原文】从当下所处的位置开始人生设计，我们需要把生活分成若干不同的区域——健康、工作、娱乐和爱。
首先你要知道自己在哪里，并且对你的情况进行评估，对你的生活进行盘点，清楚地描绘你的现实情况，并回答一个老生常谈的问题：你最近怎么样？
【概念转化】未来无法预测，但我们在进行人生设计之前应该充分了解自己的现状，我们可以把它当成汽车仪表盘上的测量仪。从健康/工作/娱乐/爱（HWPL）四个方面了解自己的人生状态，为我们的人生旅途提供足够的能量和关注点，只有我们了解现在的位置，才能知道如何到达目的地。
【个人体验】1、健康：就目前而言，天命之年的我身心健康，无不良嗜好，前半生只做过一次阑尾手术，偶尔头疼发热，肠胃功能尚可。IBM体重指数也正常，无三高，近几年明显感觉身体机能下降，逐步养成了每周运动锻炼的习惯，仪表盘上占3/4格。
2、工作：我19岁师范毕业，走上三尺讲台，教龄已经28年，教师一直是我热爱的职业。作为偏远农村的一名初中语文教师，我喜欢自己的工作。除了生孩子那一年外我一直都在担任班主任。当然我的教学理念也在发生变化，10多年前年轻好强的我拼命追求教学成绩，以校为家，把优秀教师当成自己的奋斗目标，也带出了成千上百的学生，得到了当地家长、学生和领导的一致好评。随着年龄渐长，我学会了平衡工作和生活。也许内卷严重的情况下要关注自己的内在需求也是一种明哲保身的办法。目前仪表盘上占3/4格。
3、娱乐：这是目前生活中最乏善可陈的部分，由于职业和性格的原因，平时工作忙的要死，周一到周五都起早贪黑，周末我只想给自己留点时间和空间，所以我基本上零社交。周末假期都用来休整，娱乐很少，刷个小说是空闲放松的办法，假期就陪家人外出旅行，仪表盘占1/4格。
4、爱：这是目前生活中比较满意的部分，亲情/友情/爱情(婚姻)，我甚为感恩,亲人之间融融泄泄，相亲相爱；朋友不多，闺蜜有几个，不一定天天泡在一起，但能保持几十年不间断的联系；女儿和老公目前是我最亲近的人，他们关心包容、关心我，关系稳定充满抱持的力量，是我人生前行时最大的动力和助力，仪表盘占4/4格。
【行动指引】从我的人生仪表盘上来看，我觉得自己当下的状态还不错，生活和工作基基本保持平衡，内在与外在也相对和谐。没有太多需要解决的问题，如果有，那就是中年之后的健康问题。我有糖尿病和高血压的家族史，所以我比较关注体重问题和血糖问题，我希望再过几年退休的时候还能身体硬朗，因此我需要保持锻炼的习惯，根据自己的喜好和身体情况将运动锻炼变成一种生活方式。
其次，我还有7年才退休，由于农村中学心理健康工作起步比较晚，需要耐心等待合适的时机，这几年我一直在努力转型为一名专职的心理健康教师。
万万没想到，机会说来就来，今年我终于推掉了班主任工作，成为学校的专职心理老师，幸福来得还不算太晚，我能在退休前几年跳出内卷，真的太开心了。尽管课时有点多，但我吃苦惯了，只要让我做自己喜欢的事情，多上几节课又有何妨？
