我们每个人的内心深处不仅有一个小孩，还有一个父亲和母亲，二者也可能处于冲突之中，互相批判纠结之中，就像自己和自己打架，是源自于父母对自己的干涉控制，而非包容和引导。甚至父母是巨婴，向小孩寻求爱和关注，孩子会经常怀疑父母对自己的爱，甚至感到不信任，控制不被爱的感觉，对爱感到非常匮乏，获得一点点的爱和资源，就会紧紧的在抓在手里不松开，无法让自己承受延迟满足。
内在父母是我们的理性和逻辑的一面，他负责思考和行动，是理性的自我，内在小孩则与感觉感受体验有关，是情绪的自我，这和人脑的结构也是密切相关的，左脑代表内在，父母负责，逻辑思考，语言计划，判断结算，以线性的方式按照逻辑顺序处理问题，并且在我们和世界之间划出界限。右脑，代表内在小孩专注于当下的体验，把画面作为符号性语言，它是创造力和知觉的源泉，它通过各种感官来了解世界并处理和表达情绪。
内在小孩是对自己童年经历感受体验或者自己理想童年的内化，内在小孩是情绪上的自我，是感受和欲望的表达，如果我们的童年是健康快乐地，那么我们的内在小孩就是一个乐观开心的孩子，若是特别痛苦的经历啊，经历过被抛弃和创伤，那么内在小孩就是一个痛苦无价值的人，就要花很长时间去疗愈过去。内在小孩经历了重大事件自己消化不了，心理年龄也会冻结在当时的年龄不再长大，形成性格。无论你年龄有多大，你内心深处都有一个需要关爱和信任的小孩，如果你是女人，无论你多么自立自强，内心深处都有一个柔弱的需要帮助的小女孩，如果你是个男人，无论你的内在有多有男子汉气概，内心深处有一个渴望温暖渴望爱的小男孩，只有内在的小孩被看见，被疗愈，并且与我们一同快乐健康的成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。每个人都是童年的产物，我们的头脑运行的程序，大多在童年已经写好。我们穷其一生都是在整合我们童年的经历，那些小孩就如同我们人生木板的木桶的最短板，他不长大我们再努力也无法成长，你的内在小孩也正在等着你，他在等着你拥抱他跟他说我在，别怕。回应内在小孩的需要，看见他爱的需要，陪伴的需要，夸奖的需要，玩耍的需要，道歉的需要，释放被压抑的情绪，共享情他的恐惧感，羞耻感与抛弃感，空虚感，哀伤感，塑造被摧毁的价值信念，转化改变他的我不行，我不好，我不配，不被喜欢，不被认同的信念，去照看一下那个哭泣的孤独的你，给他足够的支持关注，赞许和爱，他才会长大，直到成为一个心智成熟的人。当修复了和自己内在小孩的关系，你会发现你和身边人的关系都会不一样。
