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一、心理年龄的四个阶段和重要的基本特征：

    1.儿童期：Yes

    2.青春期：No

    3.成年期：界限+全局+次序+接纳+客观+通情达理

    4.父母期：大象无形，拿得起之后的放得下。

二、如何简单而有效地践行所学内容：

    1.遇到事件

    2.觉察（心理年龄在什么阶段？觉察完，初步对自己有一个认知，如果当时是充满着无力感，或者是忍耐、逃避状态的时候，那么自己的心理年龄主要是儿童期。

如果是用强压对抗的方式想来解决问题，就是青春期。通常都只是这两个阶段。

    3.成年期六把钥匙（3+3）

三、成年期心理年龄的第一把钥匙是界限（界线）。

它的关键点是：

人生三事在于一。凡是三法在于三。

人生三事在于一：

三件事的界线区分方法：

自己的事——自己有决定权；别人的事——自己可以影响到；

老天的事——自己根本就鞭长莫及。

自己的事情全力以赴，别人的事情尊重，老天的事情顺应。

人生三件事情最重要的就是第一件事，而不是后面两件事。

凡是三法在于三：

凡事三法——任何事情至少必有三种以上的解决办法。

第一种方法是忍和逃避，是第一个极端。

第二种方法是强压和对抗，是另外一个极端。

第三种方法是两个极端之外的方法。