昨晚半夜醒来刷了个把小时手机，今早又起不来了～
9 点要送孩子上课，站桩只有 40 分钟时间
近 37 天站桩最大的收获
1.多年便秘解决了
2.以往碰到点事就放弃、撂挑子，现在总是会想着我还能行，我可以
3.日常生活多了一份觉察，觉察自己的情绪，觉察身体反应，与身体更好的连结
觉察是我们人生中必不可少的技能，有了觉察我们可以及时察觉到自己的情绪，能够让我们不会深陷情绪，而被情绪掌控
今天的站桩，四肢都是软的，到现在都还有点微微发抖
可能还是身体年龄比较大，没睡好又站桩，体力不支[偷笑]
尽管如此，更应该坚持运动，[拳头]
站桩也是我换过多项运动最容易坚持，最易操作的运动，随时随地随心情～
明天继续～
