我于11月13号编排、创作出了音乐流瑜伽作品《那一天》，这几天一直醉心于编排新的音乐流瑜伽，没有时间静下心来细细品味、练习《那一天》这首音乐流。
今天抽空练习了几遍我的《那一天》音乐流，创作这首作品时的灵感与动力以及选择体式时的情景，依然历历在目。虽然我没有任何音乐经历，也不懂音乐常识，但这并不妨碍我喜欢听音乐，喜欢用自己瑜伽的方式理解音乐，诠释生命，释放情感。
喜欢一首歌，创作一首音乐作品，忍不住就想深挖这首歌背后的故事，很幸运地看到了大运河风老师的一篇文章，文章对这首歌的歌词、编曲、演唱都有了一个全面的了解，正如老师文中所说：“喜欢一首歌，始于颜值——优美的曲调，陷于才华 ——犀利的歌词，忠于人品——真挚的感情， 迷于声音——完美的歌唱，醉于深情——震撼的爱情。”
《那一天》这首音乐流的起始体式是金刚坐祈祷式，张开的十指、轻触眉心的拇指，开篇就让人陷入神圣的氛围，“那一夜摇动所有的经筒，不为超度只为触摸你的指尖”，这两句歌词我选择了小五花转换莲花手印，向上缓缓托起，练习时就像是伸长了双臂、拉长了身体触碰到了心中遥远的期许；“那一年磕长头，匍匐在山路，不为觐见只为贴着你的温暖”，用了大拜式穿越到眼镜蛇式，体式与歌词的意境完全贴合，练习时很容易就做出了眼镜蛇式贴着地面向前向上的感觉。
“不为来世只为途中与你相见”，这句歌词用的体式是慢起高弓步
，练习出了途中与你相见的喜悦与期盼的感觉；“那一瞬，我已飞”，体式由高弓步转换到战士三式，练习时仿佛感觉自己真的像是找到了飞翔的意境；“飞成仙”，这句歌词选用了战士三式转换到反战士，抬起的脚缓缓落下、手臂缓慢进入反战士体式，感受到飞成仙的轻盈与欢喜。
降央卓玛偏低而又宽厚的音域，特别适合瑜伽的习练与深入，舒缓的乐曲与女神那浑厚的中音完美结合，音域由低到高，曲调悠远深长，前后形成强烈的对比，让人产生意犹未尽的感觉，这样的安排、这样的节奏，在练习瑜伽体式时，仿佛能够带给你无限的延伸和空间，甚至体式可以触摸、深入到自己平时无法达到的限度。
音乐流瑜伽，跟随着音乐的流动，用瑜伽体式释放情感，让身体在音乐中流动，在流动中冥想，外修于形，内修于心。好的音乐可以带给你悠扬、深邃、灵动、美妙、振奋、激情、悲伤、劲爆、舒畅、高雅 、沉醉直击心灵的震撼，恰如其分的瑜伽体式选择，让这些音乐带来的感受以自己肢体表达出来，带来的还有更深层次的流动冥想。
音乐能带给你心灵的喜悦，瑜伽能让你触及自己的灵魂，当瑜伽遇上音乐，在流动中舒展身体，在旋律中释放情绪，逐渐放下心中所有的疲惫和杂念……
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